當(dāng)我決定接觸心理學(xué)，決定從此走上心理咨詢師之路時，總會有人不解地問我，你為何要花那么多時間跟精力還有錢去學(xué)那玩意啊，學(xué)了有用嗎?你心理又沒有病。那我以后跟你說話是不是要小心點，你一眼就能看穿我在想什么?…

有的來訪者為了活得更好前來參加心理成長小組，卻遭到家人的不理解甚至是強烈反對，好像TA是在干什么見不得人的壞事;有的來訪者鼓足了勇氣找我，內(nèi)心充滿恥感，一再表示“看心理醫(yī)生好丟人，我怎么會淪落到要做心理咨詢……”這反映了中國人對心理學(xué)和心理咨詢普遍存在的認(rèn)識誤區(qū)。

德國著名的心理學(xué)家艾賓浩斯說過：“心理學(xué)有一個長的過去，但只有一個短的歷史。”在兩千多年的歷史長河中，哲學(xué)家、思想家們用哲學(xué)思辨和總結(jié)個人經(jīng)驗的方法闡述他們對心理現(xiàn)象的觀點，有的沿用至今，比如為人所熟知的希波克拉底對人的四種類型的劃分(即膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì))。19世紀(jì)中葉，對心理學(xué)的研究引入了實驗的方法，使心理學(xué)成為實證科學(xué)，并最終從哲學(xué)中分化出來，成為了一門獨立的學(xué)科。此后，心理學(xué)快速發(fā)展，各種學(xué)派林立，思潮涌動。

1879年，科學(xué)心理學(xué)誕生;1896年，臨床心理學(xué)即心理咨詢專業(yè)誕生;1908年，世界第一個心理衛(wèi)生組織“康奈狄克州心理衛(wèi)生協(xié)會”在美國成立，其致力于保持心理健康、防止心理疾病、普及對于心理疾病的正確認(rèn)識等目標(biāo)，心理衛(wèi)生運動在全世界被廣泛發(fā)起;上世紀(jì)40年代以后，心理咨詢學(xué)科迅猛發(fā)展，它不僅從心理學(xué)的許多分支研究(如學(xué)習(xí)、動機、情緒、測量、人格和社會心理學(xué))中汲取營養(yǎng)，同時也從教育學(xué)、社會學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)、語言學(xué)等領(lǐng)域獲取養(yǎng)分;50年代是心理咨詢發(fā)展史上最輝煌的時期，心理咨詢終于確立其職業(yè)地位，大量新的咨詢理論與方法紛紛涌現(xiàn)并逐漸成熟;如今，心理咨詢已經(jīng)發(fā)展成為相當(dāng)成熟的、具有較強科學(xué)性、實用性及明確職業(yè)準(zhǔn)則的專業(yè)學(xué)科，美國有80%的人曾經(jīng)或者正在接受心理醫(yī)生的幫助，心理顧問與法律顧問一道被譽為“幫助人們走向成功的翅膀”，心理咨詢已經(jīng)成為美國人醫(yī)療保險中的一部分。

與西方相比，中國的心理學(xué)和心理咨詢學(xué)科發(fā)展起步較晚，國人普遍沒有接受過心理學(xué)常識教育，也缺乏探索內(nèi)心世界、激發(fā)生命潛能的自覺意識，對自己的內(nèi)心世界所知甚少，尤其是“家丑不可外揚”、“壞事傳千里”等傳統(tǒng)觀念使人們將內(nèi)心深處的痛苦感受層層包裹，諱莫如深，羞于示人。在我的咨詢實踐中，有人將“心理問題”與“精神病”混為一談，以為接受心理咨詢的人要不是精神失常就是心理有病而且病得不輕;以為那是不可告人的恥辱和隱私;有人將心理咨詢神秘化，以為催眠、意象對話等心理療法能夠控制來訪者，有人將心理咨詢等同于做思想工作，以為講道理誰都會，自己看些書就會好;還有人把心理咨詢?nèi)�能化或無能化，要么把咨詢師當(dāng)成救世主，要么把咨詢師貶得一文不值。

歸根到底，國人對心理咨詢的誤解主要源于缺乏了解。其實，心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)。而心理咨詢是心理咨詢師遵循心理學(xué)的原理，運用心理學(xué)的技術(shù)和方法，通過解決來訪者的心理問題(包括發(fā)展性心理問題和障礙性心理問題)，幫助其更好的適應(yīng)環(huán)境，維護(hù)和增進(jìn)身心健康，促進(jìn)個性發(fā)展和潛能開發(fā)的過程。

通過上述的定義我們可以看出，心理學(xué)作為一門學(xué)科、心理咨詢師作為一種職業(yè)，是具有科學(xué)性和規(guī)范化的特點的。破除了神秘化和妖魔化的心理咨詢，受眾群體和主要任務(wù)又是什么呢?

一般來說，心理咨詢的主要對象是正常人。是的，你沒有看錯，是正—常—人!心理咨詢的對象最主要的是兩類：一類是精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實問題而求助的人群;另一類是精神正常，但心理健康水平較低，產(chǎn)生了心理障礙導(dǎo)致無法正常學(xué)習(xí)、工作或者生活而求助的人群。其次才是特殊對象，即臨床治愈后的精神病患者為了康復(fù)社會功能、防止疾病復(fù)發(fā)，心理工作者也可以介入做些工作，但有嚴(yán)格限制。

世界上有誰敢說自己永遠(yuǎn)不會生病呢?就如同身體要應(yīng)對季節(jié)氣候變化，難免傷風(fēng)感冒一樣，我們的心靈也要應(yīng)對社會環(huán)境和生存壓力，難免產(chǎn)生困惑、困擾。在人一生中的各個階段，每個人都有可能存在不適和壓力，都有可能面臨沖突和困惑，也都有可能遭受創(chuàng)傷和失衡。

有人說，生活就是不斷發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的過程。普通人在現(xiàn)實生活中不可避免的會遇到很多問題，如戀愛交友問題、親子教育問題、擇業(yè)求學(xué)問題、社會適應(yīng)問題、人際關(guān)系問題等等。在面對這些問題時，人們需要做出理想選擇，處理好各種關(guān)系和角色的平衡，以便順利的度過人生的每個階段。這時，心理咨詢師可以陪伴和引導(dǎo)他們深入了解自我，知道“我是”、“我希望是”和“我可以是”什么樣的，不斷的完善和超越自己，達(dá)到更佳的狀態(tài)。這樣的心理咨詢，叫做發(fā)展性心理咨詢。

有人說，每個人都是被拋到這個世界上來的。人的一生充滿了不確定性。生活中有一些正常人，或遇刺激引起了焦慮、抑郁、恐懼、緊張等情緒問題，或受到較為嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷致使心理失衡，或因各種挫折引起行為問題并且影響到正常的社會功能。在遭遇這些困境時，人們需要傾訴和宣泄負(fù)面情緒，尋求心理支持，學(xué)會應(yīng)對現(xiàn)實。這時，心理咨詢師能夠有效的疏導(dǎo)情緒、開解心結(jié)，提升他們的心理健康水平，幫助他們恢復(fù)心理平衡。這樣的心理咨詢，叫做心理健康咨詢。

總的來說，心理咨詢就是一門關(guān)注心靈的科學(xué)和藝術(shù)，它能提高個人心理素質(zhì)，發(fā)揮自我潛能，提升生活品質(zhì)和幸福指數(shù)，促使人健康、愉快、有意義的生活。

看了這些，你還認(rèn)為心理有病的人才學(xué)習(xí)心理學(xué)嗎?還覺得做心理咨詢是見不得人的事嗎?

如果你依然覺得“做心理咨詢”不那么好接受，其實，它還可以從另一個維度來看待，叫做“個人成長”或“心理咨詢。

生命是一個不斷成長的過程，即使你已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)，即使你已經(jīng)人到中年，甚至老年，我們的內(nèi)心仍然需要不斷地成長，不要讓自己的心智停滯不前。關(guān)愛心靈的成長，學(xué)點心理學(xué)，自助的同時還能助人，這才是更有意義的事。