生活中，抑郁癥患者其實并不在少數，但這并不代表抑郁癥很可怕，患上抑郁癥其實并不可怕，可怕的是不引起重視任其發展。下面是一個抑郁患者的自述。

10年前的一天,我只因和同事吵了兩句嘴,回到辦公室后,就突然覺得心跳得特別劇烈,使人慌亂。這種突然來臨的狀況,使我一時不知如何是好。同事發現后,提醒我去找醫師看看。沒想到,這竟是憂郁癥的前兆。

在診所內,我把經過情形說出來后,醫師也沒說什么,當時開了幾顆鎮靜劑,并叫我按時服下兩顆。半小時后心跳恢復正常,便回到辦公室繼續工作。

當時我對這種癥狀一無所知,又因為還年輕,平常對自己的身體也不太在意。加上突發癥狀在服藥后已經沒事,所以也沒特別注意。

發現這種病的嚴重性,已經是一個月以后的事。

當時,我遵醫囑繼續吃藥,吃得頭腦暈暈沉沉的,以為心跳不再加速,病就這樣好了,所以吃完三天份的藥就沒有再去拿。誰知一停藥,心口就不舒服,晚上睡眠不穩,這才知道病還沒好,必須繼續吃藥。

幾天后才由一位同事處得知,自己可能得了精神官能癥。因為那同事就是此病的患者,而且還在服藥。他告訴我,這種病的起因不外乎長期憂郁,或受到重大刺激,需要長期服藥和休養。

聽了這話,我雖然有所警悟,也還不十分在意。

因為家庭的關系,那段時間我的確心情郁悶,加上精力透支,身體虧損很大。發病前,我的情緒就不太穩定,在辦公室坐不住,常常一人漫無目的外出散步。可能那時不知道這是發病前的信號,否則及早預防,也可免去一劫。一時的疏忽,遺下了嚴重的后果。

在醫院精神科門診看了一段時間后,藥量逐漸減少,睡眠也逐漸進步,因此我一直抱著樂觀的想法,以為不日即可痊愈,不必像那位同事長期服藥。

也許命該如此,無法逃過此劫吧,一向極少發脾氣的我,竟又因一次很小的原因又生了一次氣。這一生氣,把一個月的治療成效都付諸流水,劇烈心跳又發作了。

此后,病情就一天天加重,最顯著的是失眠。雖然藥量加重,卻沒有用。情況好的時候可以睡兩三小時,否則只有一夜瞪眼到天亮。因緊張而失眠,因失眠而緊張,就這樣惡性循環。有時因藥物或自己的努力使精神略略松弛,但一受外界刺激,就會全面復發。

所謂的外界刺激,說來真讓人笑話:別人一句無心的話、一個不怎么好的臉色甚至外面突發的聲響,都是大刺激。一有刺激,精神就緊張,甚至肌肉也會僵硬。

盡管精神緊張通宵不眠,我卻不覺疲倦,思維反而格外活躍,但想的卻都是一些灰色絕望的事,就像鉆牛角尖似的越鉆越深,到最后甚至想自殺。

我曾用過各種方法來松弛緊張,如臨睡前喝杯熱牛奶、聽輕松音樂、洗熱水澡等。這些方法初次使用時都有些效果,尤其熱水浴效果最佳:在熱水中泡個十幾分鐘,全身泡得通紅,出一身大汗,躺上床后,精神和肌肉都會獲得片刻的松弛。如果這天情形好些,會很快入睡,但時間不會太久,三兩個小時內仍會突然醒過來。

這種精神官能癥和別的精神病不一樣,腦筋不但清醒而且靈敏,研究和判斷力都不受影響,所以在自療方面也就頗費心思。不久,我買了一本有關精神疾病的醫學書籍研究,由那本書中,我知道自己患了一種焦慮型的憂郁癥,這種病有自殺的傾向時,就應該住院治療。不幸,我最嚴重時正有此傾向,只得和妻商量,決定住院。

住進醫院后,醫師和護士都對我說:“這種病完全靠你自己,藥物只是一種消極的輔助。”

起初,我不太懂這話的意思。因為我住院前在家中熬了將近一年,在自療方面已盡了最大的努力,但并沒獲得什么效果。

我把自己掙扎的情形說出來后,一位胖胖的護士小姐告訴我,我這種病完全是心理上的問題,心理影響到生理。心中那個結不打開,再怎么治療也是徒然。

“這個結要怎樣打開呢?”

“凡事想開些,不要鉆牛角尖。”

這個我也懂,無奈就是想不開,又有什么辦法呢?

因此,我心里常常想著,有時嘴里也這樣念著:我這一生是個悲劇,一個凄慘的悲劇,要想改變這個事實,真是談何容易?