焦慮情緒越來越嚴(yán)重， 半數(shù)白領(lǐng)有意跳槽。這是什么原因呢，原因就在于，他們工作兢兢業(yè)業(yè)，甚至是覺得一直處于工作狀態(tài)，但是最后沒有剩下多少工資。超過九成的白領(lǐng)在這個新年來臨之際感到焦慮。

白領(lǐng)自述：“碌碌無為”感覺焦慮

“忙了一年啥也沒干”，這恐怕是不少患上“年關(guān)綜合征”的白領(lǐng)們的共同心聲。在一家電子通信設(shè)備公司擔(dān)任程序設(shè)計的路先生抱怨說，這一年來雖然應(yīng)了那句“起得比雞早，睡得比貓頭鷹晚”的調(diào)侃，每天平均工作10個小時左右，可到年末做總結(jié)時一回想，卻實在想不起自己做過什么拿得出手的工作，更談不上事業(yè)前途。眼看著大學(xué)同學(xué)有的已經(jīng)創(chuàng)業(yè)，跳槽的同事也得到升遷，他又急又氣，更是吃不好、睡不著。

根據(jù)中華英才網(wǎng)的調(diào)查，超過九成的白領(lǐng)近期感到焦慮，至于原因，認(rèn)為“因為一年碌碌無為”的受訪者最多，比例為28.40%;其次是“計劃的目標(biāo)沒有實現(xiàn)”的26.70%;其余有17.1%認(rèn)為是因為今年工作不順，擔(dān)憂年齡的有14.5%。

集中表現(xiàn)：半數(shù)白領(lǐng)打算年末跳槽

和路先生有相同感受的大有人在，其中一部分選擇了跳槽。擔(dān)任一家化妝品公司客戶總監(jiān)的孫小姐已經(jīng)遞出了幾封求職信，這倆月的大型人才招聘會也是場場不落下。按照她的職業(yè)規(guī)劃，這家公司總部在香港，如果業(yè)績出色，幾年后說不定還可以調(diào)到總部去。可公司的營銷策略主要針對高級美容院，無論如何努力，她也很難把銷售量大幅提高，眼看著加薪升職無望，還不如趁早跳槽。

像孫小姐這樣的“年關(guān)跳槽”已經(jīng)成為綜合征的集中表現(xiàn)。中華英才網(wǎng)職業(yè)顧問彭冬玲告訴記者，“年關(guān)綜合征”是職業(yè)心理周期引發(fā)的情緒表現(xiàn)，這種癥狀往往集中表現(xiàn)為“年關(guān)跳槽”，這從中華英才網(wǎng)發(fā)布的職位信息的數(shù)據(jù)波動也能得到證明。而根據(jù)立揚職業(yè)顧問調(diào)研中心發(fā)布的調(diào)查，有49%的白領(lǐng)在年末有跳槽的打算，其中17%的白領(lǐng)認(rèn)為可以成功跳槽。

專家分析：自我要求過高是首因

白領(lǐng)容易患上“年關(guān)綜合征”，主要是因為“自我要求及期待過高”。“在我們的調(diào)查中，‘一年碌碌無為’和‘計劃的目標(biāo)沒有實現(xiàn)’總比例超過一半，說明受訪者感到自我職業(yè)規(guī)劃與現(xiàn)實有較大的沖突。”

比如針對受調(diào)查者年初制訂的計劃的調(diào)查，有高達(dá)45.6%的人將工作目標(biāo)定為“薪水獲得滿意的提高”，高于“業(yè)績獲得提高”的21.3%，選擇“職位提高”的有14.8%。而對于上述目標(biāo)的完成情況，“很滿意”的受訪者比例僅為6.5%，“很不滿意”的為26.7%，在這樣的現(xiàn)實情況下，產(chǎn)生心理焦慮、自卑也就不難理解了。

白領(lǐng)們首先要認(rèn)清自身特質(zhì)，進行角色定位，然后給自己的職業(yè)生涯一個規(guī)劃，同時按照規(guī)劃去安排自己的作息時間。