我們的一生中總是會存在這樣那樣的磨難，甚至會遭到死亡的威脅，即使這樣，我們也需要保持一個健康的心來面對一切，這樣才能讓自己順其自然的生活。那么在遇到艱難險阻時，我們該如何保持健康的心態呢?下面就讓我們一起來看一個心理健康事例：

一個人在森林中漫游時，突然遇見了一只饑餓的老虎，老虎大吼一聲就撲上來 。他立即用最快的速度逃開，但是老虎緊追不舍，他一直跑一直跑，最后被老虎逼到了斷崖邊。

站在斷崖邊上，他想：“與其被老虎捉到，活活地被咬死，還不如跳入懸崖，說不定還有一線生機。”他縱身跳如懸崖，非常幸運地卡在一棵樹上。那是長在斷崖邊的梅樹，樹上結滿了梅子。

正在慶幸之時，他聽到斷崖深處傳來巨大的吼聲，往崖底望去，原來有一只兇猛的獅子正抬頭看著他，獅子的聲音使他心顫，但轉念一想：“獅子與老虎是相同的猛獸，被什么吃掉，都是一樣的。”

剛一放下心，又聽見了一陣聲音，仔細一看，兩只老鼠正用力地咬著梅樹的樹干。他先是一陣驚慌，立刻又放心了，他想：“被老鼠咬斷樹干跌死，總比獅子咬死好。”

情緒平復下來后，他看到梅子長得很好，就采了一些吃起來。他覺得一輩子從梅吃過那么好吃得梅子，他找到了一個三角形得枝丫休息，心想：“既然遲早都要死，不如在死前好好睡上一絕吧!”于是靠在樹上沉沉地睡去。

睡醒之后，他發現老鼠不見了，老虎和獅子也不見了。他順著樹枝，小心翼翼地攀上懸崖，終于脫離了險境。原來就在他睡著地時候，饑餓的老虎終于按捺不住跳下懸崖，老鼠聽到老虎的吼聲，驚慌地逃走了，而跳下懸崖得老虎與崖下的獅子展開了激烈的打斗，雙雙負傷逃走了。

從我們誕生的那一刻開始，苦難就像饑餓的老虎一直追趕我們;死亡就像兇猛的獅子一直在懸崖的盡頭等待;而生活就像老鼠，不停地用力咬著我們暫時棲身之樹，總有一天會落入獅子口中。既然知道了生命中最壞的情景是死亡，那就安然地享受樹上甜美的果子，然后安心地睡覺。只有存著這樣單純的心，才能償到生活中最美味的梅子。

上述的心理健康事例是要告訴我們一個簡單道理，那就是當我們在無法避免苦難和死亡時不如放下心來，坦然面對，也許就能會有意外的收獲。