密碼讓人患上神經(jīng)衰弱 7天假密碼忘光心情變?cè)?/h3>

故事1：

密碼 讓我得了神經(jīng)衰弱

崔女士是蘭州市某小學(xué)的語(yǔ)文老師，她平時(shí)就對(duì)數(shù)字不敏感，記不住電話號(hào)碼、密碼。她家剛開始使用電子門鎖時(shí)，她就常忘了自家門鎖的密碼，有好幾次都是站在門口給老公打電話開的門。可隨著生活的電子化，電子郵箱、銀行卡、醫(yī)保卡、工資卡、股票、門鎖等都需要密碼。崔女士為了便于記憶，便將所有密碼設(shè)成了一樣的，但有一次她丟了錢包，銀行卡和醫(yī)保卡都丟了，那天她害怕的一夜沒(méi)睡著，第二天醒來(lái)后她又把所有的密碼設(shè)成了不一樣的，就這樣她一共設(shè)置了26個(gè)密碼。雖然不再擔(dān)心被盜或遺失，但有一次她去銀行取錢時(shí)卻忘了密碼，試了幾次都不對(duì)。她回家后想了幾天再去銀行時(shí)，密碼還是不對(duì)，為取錢她折騰了好多天。這件事情后，她又把所有的密碼記在了一個(gè)小本子上，并且放在了隨身攜帶的包里。誰(shuí)知，有一天她在公交車上遭遇小偷，小本子也丟了，為此她徹夜難眠，第二天便請(qǐng)假去銀行掛失。從此，她就強(qiáng)迫自己把所有密碼都記在腦子里，為了這些密碼，她曾一度失眠、心悸，以至于最終患上了神經(jīng)衰弱。

崔女士為此到甘肅怡欣心理咨詢中心咨詢時(shí)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師杜俞瑾告訴她，她患的是典型的密碼綜合癥，要想治愈，首先要消除一朝被蛇咬，十年怕井繩的心理，其次要對(duì)自己使用的密碼采取一個(gè)自己的設(shè)置辦法，盡量不要設(shè)置得太多，再次是不要頻繁地更換密碼，忘記或是被盜都是有解決的辦法。

故事2：

7天假 密碼忘光心情糟

家住雁灘的吳先生告訴記者，他的電腦有兩個(gè)密碼，去年國(guó)慶長(zhǎng)假后他去上班，結(jié)果竟忘了電腦的開機(jī)密碼，反復(fù)試了一天都未能開機(jī)，電腦里有很重要的材料，這件事情讓他苦惱了幾天。雖然電腦后來(lái)在專業(yè)人士的幫助下開了機(jī)，但他卻因?yàn)殡娔X開機(jī)密碼把電子郵箱、購(gòu)物卡、工資卡等所有的密碼弄混了。“我現(xiàn)在整天為被密碼困擾著，精神恍惚了，有時(shí)還非常非常心急，好像什么壓制著自己似的。”吳先生痛苦地說(shuō)道。

對(duì)此，心理醫(yī)生稱，設(shè)置密碼僅僅是對(duì)個(gè)人隱私進(jìn)行必要保護(hù)的一種手段，關(guān)鍵還是要以真誠(chéng)、信任的態(tài)度去處理人際關(guān)系，培養(yǎng)寬容、博大的性格，不要為了一個(gè)小小的密碼而庸人自擾，要以健康、樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待密碼綜合癥。忘記密碼或是密碼被盜后，要采取一些易記的辦法，如將密碼歸類記憶，電子類密碼統(tǒng)一為某個(gè)數(shù)字或代碼;銀行卡類的查詢密碼和交易密碼則分別記憶。

街頭調(diào)查：

七成市民因密碼郁悶

針對(duì)大家都被密碼困擾的現(xiàn)象，記者昨日隨機(jī)調(diào)查了50名市民。結(jié)果顯示，其中有80%的被調(diào)查者都有5個(gè)以上的密碼，30%的市民有10個(gè)密碼，而只有5%的市民則稱自己有20個(gè)以上的密碼，其中70%的被調(diào)查者表示被密碼問(wèn)題搞得很郁悶，2%的被調(diào)查者稱自己因密碼頗感頭疼，甚至懷疑自己得上了神經(jīng)衰弱。

對(duì)此，心理學(xué)專家杜俞瑾稱，具有“密碼綜合癥”行為的人許多是由于現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏太快，數(shù)字化發(fā)展迅速所引發(fā)的。如今的社會(huì)幾乎人人都會(huì)涉及密碼，面對(duì)密碼需要有正確的方法和心態(tài)對(duì)待。“密碼綜合癥”可能會(huì)演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病，甚至?xí)�伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。

還不到五十歲，當(dāng)老師的崔女士就患上了神經(jīng)衰弱，經(jīng)心理醫(yī)生“把脈”，發(fā)現(xiàn)病因與其職業(yè)并無(wú)關(guān)系，罪魁禍?zhǔn)拙故?ldquo;一堆密碼”。原來(lái)，工資卡、信用卡、醫(yī)保卡、證券交易卡、QQ號(hào)、郵箱號(hào)、電子鎖……統(tǒng)統(tǒng)需要密碼，屈指一算，26個(gè)密碼崔女士是記下了，但神經(jīng)卻衰弱了。

克服“密碼綜合癥”專家為您支招

招數(shù)一：自我調(diào)節(jié)。保證足夠的睡眠，注意個(gè)性的自我鍛煉，真誠(chéng)信任他人，克服遇事過(guò)于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個(gè)性。

招數(shù)二：環(huán)境改造。創(chuàng)造一個(gè)寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。

招數(shù)三：合理設(shè)密。按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，切記過(guò)多。

招數(shù)四：藥物治療。如果病癥較為嚴(yán)重，須在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情緒。

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