不少人都反映得了上班綜合癥，一上班就很壓抑，有各種各樣的工作瑣事在等著自己。可是，最近有讀者反映說得了下班綜合癥，下班后同樣有各種不愿面對的事情在等著他，比如被上司拉去陪客戶、被朋友拽著去逛街、被家人催著去接孩子、被妻子嘮叨著去做家務(wù)等等。總之，有太多自己并不情愿去做，卻又不得不做的事情，令自己甚至害怕下班，害怕手機(jī)突然響起。

　　 我和老板“捉迷藏”

　　不少人羨慕IT行業(yè)，覺得是個高薪而又輕松的職業(yè)，其實只有我們自己明白做IT的個中辛酸。做軟件的還強(qiáng)點兒，做技術(shù)維護(hù)更苦。最讓人鬧心的就是，成天守著個不定時的炸彈———電話，簡直就像催魂的鈴，讓你心驚膽戰(zhàn)。

　　忙了一天，還沒到家，手機(jī)就會不停地響，哪里有問題，哪里要維護(hù)，馬上要解決，凡開口必曰很急，不然影響正常運(yùn)作。拿人錢財，替人消災(zāi)，一百萬個不情愿，還是得去解決。所以，我害怕下班，害怕下班后的催命電話。可又偏偏那么怪，上班時沒那么多的報修，一到下班，都跟約好了似的，一個接一個，害得我想盡一切辦法也躲不開。這樣的日子，怎一個“苦”字了得。

　　四個男人怕回家

　　我們辦公室的四個人都怕下班。我不回家的理由是怕做晚飯。大李是單身貴族，談了N個對象，終究還是王老五一個，他怕回家看到老爸老媽焦急而無奈的目光。老張的妻子正當(dāng)更年期，這兩年特別愛嘮叨，一見老公的面就有千言萬語要訴說，為了耳根清靜，老張也怕回家。至于被拉來墊底兒的小韓呢，是外地剛過來參加工作的大學(xué)生，他的那個宿舍，回不回去都無所謂。所以我們這四個啊，下班后都不回家。

　　因為下班怕回家，餓著肚子也樂意；因為下班不回家，老婆打罵挺胸頂；因為下班遲回家，冷飯冷菜也適宜；只要下班不回家，三呼萬歲總歡喜。

　　毫無疑問，我們四個都得了下班綜合癥，只要下班不回家，別的什么都好說，呵呵。

　　害怕下班接孩子

　　下班鈴一響，我的心就慌起來。我怕此時，手機(jī)或電話突然響起，那一定是老婆又有事了，叫我去接孩子。

　　接孩子是老婆的業(yè)務(wù)，偶然情況下她有事，才叫我去接。我今年40多歲，但人長得不中看，瘦小的身材，背彎彎的，皮膚又特別黑，面上的褶皺也很多，像50多歲的老頭子。因為這個長相，我常出洋相鬧尷尬。記得有一回老婆有事，叫我下班后去接孩子。我到幼兒園時，老師對正哭鬧著的孩子說，別哭了，你爺爺來接你了。

　　在選擇工作之前，應(yīng)該有一種“職業(yè)預(yù)期”，即明白你需要什么樣的工作和生活，要根據(jù)不同的職業(yè)特點積極調(diào)整自己的心態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)自己確實并不適合當(dāng)前的工作狀態(tài)，很難和它磨合，不妨嘗試換一個工作。

　　小編說幾句：不少朋友怕回家，不是因為不想回家，只是因為回家了不能得到他們想要的“家”的感覺，反倒比不回家還要累，索性很多人就選擇了逃避。在我們的生活中，“家”可能是我們待的時間最長的地方，幾乎大部分的空余時間，我們都是窩在家里的。“家”是港灣，調(diào)整好自己的情緒，盡可能的和那些讓你害怕回家的因素打好交道，相信沒有什么處理不了的問題的。一味的逃避，不如認(rèn)真的面對，去尋找產(chǎn)生這些問題的根源，一勞永逸應(yīng)該不是問題。