心理健康的標準：

　　1、智力狀況正常

　　2、情緒情感穩定樂觀

　　3、意志堅定能夠自制

　　4、人際關系協調和諧

　　5、具有適度的反應力

　　6、自我接受

　　7、心理行為符合年齡特征

　　在碰到挫折情境時，常見的有效應對策略：

　　1、理智的壓抑。有意識的壓抑、控制、延緩不合理的行為。

　　2、升華。將不合理的行為和想法導向崇高的方向，使其具有建設性和有利于社會及本人。

　　3、補償。個人所追求的目標、理想受到挫折時，改變活動方向，以其他可能成功的活動來代替，從而彌補或減輕心理上的不適感。

　　4、幽默。

　　5、合理宣泄。傾訴、哭泣等。

　　6、尋找心理醫生。