隨著微博的火暴，越來越多人成為了微博控，但由于“迷戀”微博，他們每日每夜地上微博，一上就是十多個小時，甚至放棄睡眠時間，有些網友每天打開電腦第一件事就是微博。

每天要發微博10條以上，至少每天上1-3次微博，經常毫無原因地反復打開微博，反復刷新微博頁面，符合上述條件的人已經患上微博強 迫癥，同時上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時刻保持高度興奮的狀態，連休息時間也被微博擠掉事實上，微博成癮的病例越來 越多，各大醫院心理科都出現類似病人。

微博控-心態解讀

新浪發起的“您為什么玩微博”網絡多選項投票顯示，個人感情發泄以及關注明星動態分別以53%和52%的比例位居前兩位。

舉一種發微薄的心態：自我嘮叨，可以及時釋放負面情緒。許多微博都記錄著個人對身邊事物的體驗和看法，或直播正在發生的事情。有些事情即使很瑣碎，但對于個人來說，仍然是有意義的。等車時的心情：“如果我晚點了飛機不等我，飛機如果晚點了我必須等飛機。”情侶吵架時 的發泄：“我只想過平靜的二人生活，我受不了了!!!啊啊啊啊啊………≥﹏≤”沒有標準的語法，符號的“創新”只為了表達情緒。不順心時的抱怨：“老板別 扭，房東摳門，房間突然沒有電了……”也有充滿幽默的哲理：“如果不是因為打不過你，我早就跟你翻臉了”。“不是我瞧不上你，而是我根本沒有瞧過你，因為 我太忙了。”

每個人生都是一條獨特的、不可重復的河流。柏拉圖說過:“未經審視的人生是不值得過的”。很多人希望借助微博見證個人的成長和成熟，反省自我、 控制和改變自我。還有些人通過微博記錄每天最有收獲的事情，對于自己的工作與交往得失進行點評，適當釋放了負面情緒，讓自己的人生更加豐富多彩。

微博控-上癮原因

事實上，人們喜歡微博、社交網、論壇等新型的網絡交流、游戲平臺，是因為人們需要釋放壓力，很多人除了在網絡上沒有其他的釋放壓力渠道，或者有 渠道但不容易實現。比如很多人都說旅行可以解壓，但是單位的假能不能請下來、旅行的經濟負擔能否承受，使得旅行很難實現，而通過寫微博、種菜偷菜或發帖， 可以迅速地釋放壓力，而且成本很低。

通過織圍脖、偷菜也可以滿足很多人對于人際關系的滿足。現代人在社會上難免會因自我保護戴上一些“面具”，而在網絡上才可以卸下面具展示真實的 自己。而像“清風阿伊清風”這樣，認為通過微博拉近了自己和明星的距離也大有人在，其實，這也都是部分彌補了現實中難以得到的滿足感。

同時，微博能夠輕易地讓人獲得大量人群的關注，滿足人被關注的虛榮心。在微博的世界里，每個人都有自己的粉絲，能輕松體會到受粉絲們追捧的感覺。

“微博改變世界”，它是人們展現自我、結識朋友的良好平臺。可據《科學美國人》雜志日前報道，特別愛發微博的人，或許有自戀情結。

加拿大多倫多大學心理學研究員索拉雅•麥迪扎德等人招募了100名大學生志愿者，對他們的微博動向進行觀察，包括登陸頻率、在線時間，以及上傳 照片、發表留言的次數等，并同時用心理量表評估他們的自尊水平和自戀水平。結果顯示，較為自戀的人，似乎更容易沉溺在微博上，更新留言、發布一些造型惹眼 的照片、顯示最近的心得感悟等。

這項發表在《網絡心理學、行為與社會網絡》期刊上的研究解釋說，自戀的人往往需要他人的肯定，而在社交網站上，人們很容易呈現出跟現實不一樣的 “理想”形象，因此，自戀、夸大等行為更容易得到彰顯。但是，對于一些自我評價較低的人來說，經常發微博，或許有利于提高自信心，起到正面作用。

微博控-調整措施

1、“織圍脖”一定要掌握“度”，一定要明確自己使用微博是基于何種需要，如果是工作需要，工作完成后應盡量少上微博;僅是娛樂需要的，在娛樂消遣達到身心滿足后應停止關注微博。

2、微博控要把握“度”，使用微博要在需求范圍之內，不能因為玩微博擠掉正常休息時間。比如雙休日，下班后就應和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶,選擇其他比較休閑健康的方式放松自己。

3、每天開電腦第一件事就是上微博，每天發微博10條以上，至少上1-3次，經常無緣由地反復刷新微博。每天持續微博6小時，時長3個月，即為微博成癮，患上微博強迫癥。過度沉迷于微博，易導致個體社會功能缺失，個人與現實社會隔離，造成人際關系緊張。

4、一定要明確自己使用微博是基于何種需要，如果是工作需要，工作完成后應盡量少上微博;僅是娛樂需要的，在娛樂消遣達到身心滿足后應停止關注微博。微博控要把握“度”。

5、使用微博要在需求范圍之內，不能因為玩微博擠掉正常休息時間。比如雙休日，下班后就應和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，選擇其他比較休閑健康的方式放松自己。

心理頻道小編溫馨提示：微博能夠輕易地讓人獲得大量人群的關注，滿足人被關注的虛榮心。在微博的世界里，每個人都有自己的粉絲，能輕松體會到受粉絲們追捧的感覺。