不得不說，網絡游戲能夠讓人放松身心，并從中得到愉悅。在一定程度上，網絡游戲是有益于身心健康的�？墒�，沉迷網游，卻讓人意志消沉，渾渾噩噩。所以，如何挽救沉迷網游的人?也是一個值得深思的問題。

虛擬身份無法替代現實生活

所謂在虛擬世界中換個身份的行為并不是只有網絡上才有，最早聽人說書時，便是一種感同身受的虛擬。把自己想成是書中的人物，跟隨情節的變化而變化;之后有了電視劇、電影等，常常會令很多人陷入情節里，和主角一起歡笑，一起流淚;如今的網絡世界，則讓這種虛擬變得更加真實甚至可怕，因為虛擬的場景變得可持續、可變化和可操控，甚至可以以假亂真：一個稚嫩初中生，在網絡游戲中可以是天下無敵的大英雄……然而，虛擬世界和現實世界的巨大反差，往往讓一些心智不成熟者難以轉換，最后出現種種令人費解的情況，就如同本文開篇所說的那則新聞。

通常喜歡玩角色扮演的人會覺得在虛擬世界里，自己活得比現實生活更有意思。不但如此，他們認為，虛擬世界的成功和美滿同樣是靠自己的努力得來，而那種感受的真實程度完全和現實世界一樣。但真的會一樣嗎?

“自由”背后危害大

很多沉浸在虛擬世界里的游戲玩家覺得，自己之所以迷戀虛擬世界，很大原因就是自由，“想干嘛就干嘛”。不可否認，當現實生活中的自己面對枯燥乏味的重復，但又不想高成本高風險的改變時，鉆到虛擬世界，并幻想換一個身份生活，就會顯得簡單輕松得多。從這個意義上看，虛擬世界、虛擬人生未必都是壞處。不過，游戲者往往忽略了沒約束的生活方式會帶來一定傷害。

記者看到過這樣一個報道，“女網友姍姍在5年時間里，幾乎把一切業余時間都投入到游戲中，為游戲裝備投入的資金也多達上萬元。但有一次，交往多年的網友在網絡上向她借錢(游戲點)后忽然消失了。姍姍說，雖然被網友騙走的3萬游戲點折合人民幣不到200塊錢，但從此以后，她的心情變得極度不好，身體也開始出現不適，甚至開始做噩夢。而且，她對現實生活中周圍的人都產生了一定的警惕性，開始變得不信任別人。”所以說，網絡上的虛擬世界帶來的最大危害，就是讓人與人之間失去了信任。而虛擬世界對現實最大的影響是，玩家最后變得分不清自己究竟在哪個世界，并把虛擬中出現的問題帶到現實世界中。

另外，虛擬世界同樣影響身體健康，很多人因為玩游戲而上癮，一玩就是好幾天，實在累了就睡一會兒，醒來后繼續玩。生活不規律，會極大危害身體健康。

要學會從虛擬世界中走出來

對玩家來說，沉迷游戲在心理上表現為強迫型，甚至無法控制自己的行為。一般來說，當玩的人全身心融入游戲中，并因此影響學業和正常人際交往時，就需要重點關注了。因為接下來，沉迷虛擬世界中的他(她)，會與周圍人的關系越來越冷漠，甚至會出現焦慮、抑郁等情緒。

最后要注意的是，當發現身邊的朋友或家屬沉迷于網絡游戲時，最好是多帶他(她)參加現實生活中有意思的活動，要多表揚他(她)的優點，對其缺點和錯誤千萬不要過度批評，甚至不可以采取漠視方式。給予他們恰當的表揚和關心，會讓這些深入虛擬世界的人意識到現實世界的“好”