一說到性能力大部分都首先想到男人，但其實(shí)不僅男人需要了解自己的性能力，女人也同樣需要。如何判斷女人的性能力呢?首先需要知道的是能追逐高潮快樂的才是真正的女人。

如何判斷女人的性能力

1、排除性高潮障礙患者

她們雖有性興趣和要求，在性活動中受到足夠強(qiáng)度和有效性刺激后，能出現(xiàn)正常性興奮反應(yīng)，但性高潮仍反復(fù)地或持續(xù)地延遲、缺乏。

2、判斷的2個前提

排除了這些女性后，我們再來對性能力進(jìn)行評定。評定的前提有兩個：一是伴侶要合格，態(tài)度積極、能力優(yōu)秀，是女性性愛的動力而非阻力;二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。

3、女人性能力的分級

第一是“普通級”：即在滿足上述前提的情況下，尚達(dá)不到以下各級標(biāo)準(zhǔn)。

第二是“三級”：經(jīng)常或總是能夠在各種性行為方式(不論是與伴侶在一起還是自慰)中達(dá)到性高潮。

第三是“二級”：即符合三級條件，并在某種方式中具有被動或主動的射液能力。

最后是“一級”：要符合二級條件，并在任何方式、任何情境中具有主動的、能夠自我控制的射液能力。

射液純粹是一種女性化的性反應(yīng)，也是一種樂趣和享受。就解剖結(jié)構(gòu)而言，每個婦女都是一樣的，但射液這一所有婦女都應(yīng)享受到的天生能力，卻并非是全部人都能體驗(yàn)到。這其中有先天的原因，也有后天的原因。幸好，女性可以通過自我鍛煉，來掌握這個能力。

能否射液，和女性特殊部位的肌肉力量、掌控能力密切相關(guān)。有研究顯示，小時候起就有夾腿習(xí)慣，或長期游泳，能鍛煉出強(qiáng)健的腹肌和盆底肌肉的女性，射液能力就比較強(qiáng)。此外，越是興奮，分泌物量越多，射液也就越容易發(fā)生。同時，學(xué)會放松也很重要。如果女性非要壓抑自己，使勁兒憋著，以保持膀胱括約肌的關(guān)閉和繃緊盆底肌肉，那就不可能射液。

如何判斷女人的性能力呢？總結(jié)以上內(nèi)容，不難發(fā)現(xiàn)主動、能自我控制射液的能力，是作為衡量的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。性能力是可以通過鍛煉來把控的，性能力無障礙的女人才是真正的、完美的女人。