相信沒有人喜歡自己被別人拒絕，請客吃飯被人拒絕，求人幫忙被人拒絕，或者好心幫忙被人拒絕等等，我們的心理上會產生尷尬、受傷的情緒，這其實是自然感情的流露。

然而，專家認為人們在被拒絕之后所產生的受傷心情是一種短暫的過程，換一種角度來看問題，倘若正確看待不認同感反而還能對事物的進展產生積極的作用。以下是專家經過總結得出的5個如何正確看待“被拒絕”的法則，都說“忠言逆耳利于行”，怎樣將不認同感化為正能量，這就得看看我們的情商有多高了：

1、始終認為拒絕的背后是更好的機會

生活的高高低低、起起落落正如一條波浪線一般，倘若你認為所有的事情都“針對你”，事事不如意的時候，不妨想想看，波谷之后必然是上揚曲線了，好的事情怎么著也快來了。一次又一次面試的慘痛經歷讓你積累了面試經驗，也同時讓你更加謙卑；租房的運氣總是很差，也讓你鍛煉了搜房的能力。

2、接受來自他人的不認同感是一個寬廣心胸的體現

社會是一個大熔爐，形形色色不同性格的人在這個大熔爐里以不一樣的方式體現著自己的價值。要記住一點，除了你的親生父母，沒有人有義務要一如既往地捧著你，說你的好話。被拒絕是一件再正常不過的事情，可能說明你不適合這條路，也可能你需要征求更多人的意見去換取成功而已。

3、就事論事，被拒絕不要上升為人身攻擊

事實上，我們在吸取來自他人的不認同感的時候，會自然聯想到會不會是這個人不喜歡自己，將問題歸結于八竿子打不著的個人問題上。專家認為這樣大可不必，應該習慣性將問題限制在一定范圍中，以解決問題，化小矛盾作為根本目的。就事論事，沒有人喜歡情緒化、公私不分的人。

4、被拒絕是一門課程，你可以學會重新對自己的價值進行評估

有些時候，被他人拒絕之后這種結果會幫我們進行客觀的自我評估，換句話說，接受來自他人的不認同感會逼迫我們重新進行價值認定，可能心里會不爽，但是效果卻是好到驚人的。

5、被拒絕會讓你更加富有同情心

不被認同之后的心理表現會自然把自己歸為“弱者”這一行列，所以說，弱者同情弱者也就是很自然的心理表現了。只有落難的時候，才會環顧四周，尋找一切可以與自己為伍的人。

下次被人拒絕的時候，想想拒絕的背后其實是更好的機會，接受來自他人的不認同感是一個寬廣心胸的體現，就事論事，被拒絕不要上升為人身攻擊，被拒絕是一門課程，你可以學會重新對自己的價值進行評估，被拒絕會讓你更加富有同情心。