在生活中，有自信的人，也有不自信的人，如果你是不自信的人的朋友你知道如何幫助它走出不自信嗎？你知道如何做才能對他擺脫不自信有幫助嗎？專家建議，用關(guān)懷來幫助他們是會很有效果的。

生活中，有些人對自己的評價和期望較低，會把遭受批評、感情受挫、求職失敗等當成自身能力缺乏的體現(xiàn)，這類人屬于自尊心和自信心較差的人。最近，發(fā)表在美國《人格與社會心理學雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，安慰這樣的人，最好不要使用激勵性話語，因為他們并不想聽到這類正面的精神鼓勵。

研究者發(fā)現(xiàn)，積極的鼓勵和建議對低自尊的人沒有幫助，反而會讓他們感覺更糟糕。而且，作為他們的朋友，對低自尊的人表達支持和鼓勵是一件讓人“累覺不愛”的事情。因為對方會非�？咕�，很少給予回應，結(jié)果就是一片好心付諸東流。

研究者之一、加拿大滑鐵盧大學的丹尼斯·馬利戈爾德教授解釋說：“低自尊的人很有‘自知之明’，他們希望，別人對他的評價跟他的自我評價相一致，所以對他人提出的積極鼓勵和建議置若罔聞。”他們通常更希望別人對他的負面感受加以肯定和理解，比如“你失戀了，很傷心，我非常理解你的感受”。“對于低自尊的人，與其告訴他們‘守得云開見月明’，還不如告訴他們‘守著這朵云也不錯’。”馬利戈爾德形象地說。

所以如果你的朋友自信心較差，平日里對自身的評價不高，那么表達出自己的理解和關(guān)懷是很重要的。