人們往往認為友誼是當所有重要事情辦完后才發展，但朋友不是一種奢侈品，他們是必需的營養素。這里有五個簡單的方法，結交和保持讓你的生活健康快樂的朋友。

　　1、與陌生人交談。

　　你可能與你每天在列車上看到的人有很多共同點。一天，安杰羅與珍妮。懷特在公車上交談起來，發現她們都懷孕三個月，共同熱愛南部烹飪和內部設計，和住在相同的住宅區。友誼誕生了。

　　2、聯系你的老朋友。

　　自畢業后你們失去了聯絡，但你的老朋友仍具有所有美好的品質，使你最喜歡她。"如果以前她是一個很好的朋友，現在她可能是一個更好的朋友。"莎莉說，《友誼藝術： 做出有意義聯系的70簡單規則》的共同作者。

　　3、主持聚會

　　要求幾位朋友每人邀請你不認識的人，在晚上進餐交談。北卡羅來納州的阿什福德，每逢7月4日主持這樣的聚會。“我確保每個人都與他們未曾謀面的人接觸，”她說。嘗試一種有趣的打破沉默的方法讓客人談。阿什福德建議，拿出簽名本子，與使你快樂的客人保持聯系。

　　4、作出友誼“約會”。

　　舉例來說，如果當你接孩子放學時，與一位喜歡烹飪的母親交談，邀請她一共到當地的料理課程，你們倆可以一起學會新菜式！這是讓熟人過渡到新階段的沒有壓力的方式。

　　5、做一些新奇的事情

　　嘗試做一些你喜歡的，也可以讓你與喜歡它的人接觸的事。加入團體，你必然會發現潛在的朋友，共同的興趣把你們聯系在一起。"你將重復看到相同的面孔，所以你的自我介紹會很有效果。"作者瑪勒保羅說。或簡單地改變你的日常行程。舉例來說，每周找一天與你想深入了解的同事吃午飯，而不是獨自一人吃午飯。