孤獨(dú)是我們?nèi)粘Ｉ�活中一定�?huì)遇到的，面對(duì)孤獨(dú)的情況，我們要怎么樣才能更好的克服呢，其實(shí)很多時(shí)候，你如果想要克服自己的孤獨(dú)的情況的話，不妨養(yǎng)養(yǎng)寵物吧。

據(jù)澳洲網(wǎng)報(bào)道，澳大利亞目前有200萬人獨(dú)居，而他們每天都在與孤獨(dú)感斗爭。據(jù)“生命線基礎(chǔ)預(yù)防自殺”組織近日稱，14%的自殺問題都與孤獨(dú)感有關(guān)。孤獨(dú)不僅僅是物理的隔離，它還會(huì)讓人覺得被孤立，覺得生活艱辛。

像疼痛、饑餓、干渴一樣，寂寞也是一種生物信號(hào)，提醒我們?nèi)壕邮巧�存中至關(guān)重要的東西。孤獨(dú)可以提醒嬰幼兒不要離開父母太遙遠(yuǎn)，保證嬰幼兒的健康成長;它提醒我們作為一種社會(huì)動(dòng)物，要同團(tuán)體成員保持聯(lián)系。遺傳學(xué)顯示，有些人的孤獨(dú)感更加明顯，而在青春期和晚年，孤獨(dú)感和被社會(huì)隔離產(chǎn)生的感覺要比其他階段更加明顯。

2008年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，16%的澳大利亞人感到孤獨(dú)，而有孤獨(dú)感的人大部分年齡在15歲至30歲之間，這與青春期的心理波動(dòng)有很大關(guān)系。而隨著人到中年，這種孤獨(dú)感逐漸被剝離。

隨著配偶的死亡，老年時(shí)期孤獨(dú)感再度爆發(fā)。孤獨(dú)感會(huì)帶給人們負(fù)面情緒，影響人們的睡眠質(zhì)量和心情，降低身體免疫力。同時(shí)，與社會(huì)隔離也會(huì)給心臟帶來危險(xiǎn)，導(dǎo)致老年人認(rèn)知能力急速下降并早亡。孤獨(dú)感就像隱形殺手，它的危險(xiǎn)性等同于吸煙和酗酒，是肥胖帶給身體危害的兩倍，比空氣污染嚴(yán)重4倍。

但專家表示，孤獨(dú)感其實(shí)是可以克服的。養(yǎng)寵物是克服孤獨(dú)的好辦法。養(yǎng)寵物的老年人能更好地應(yīng)對(duì)壓力，同時(shí)看醫(yī)生的頻率也比不養(yǎng)寵物的老年人低很多。養(yǎng)狗有利于幫助主人感到自身價(jià)值。

同時(shí)，適當(dāng)?shù)嘏c他人溝通可以遠(yuǎn)離孤獨(dú)感。伍德沃德說：“我們建議民眾在社區(qū)中同朋友和家庭成員多多接觸，如果旅行不便，那么幫助他人或與他人交流是一個(gè)解決孤獨(dú)的好辦法。”

當(dāng)你哪一天也覺得自己非常的孤獨(dú)的話，那么就去養(yǎng)一養(yǎng)寵物吧，也許對(duì)于寵物的照顧可以很好地幫助你，讓你可以克服自己的孤獨(dú)情況呢。