確定自己的關鍵詞，關鍵的時候不要忘了默念它們，這會對你有強大的暗示作用。讓你的身體成為靈魂最好的樂器吧，別忘了內在素養、優雅與美好的外在體現就是最佳身姿的定義。

初次見面時——別把放松當隨便

放松絕對不等于隨便，自然優雅的狀態是一種內緊外松的松弛狀態。“緊”不是內心的緊張，而是擁有對身體和情緒的掌控力量;“松”也不是肆無忌憚地東倒西歪或者東張西望，注意力渙散，而是讓所有的姿態與動作顯得自然流暢，擁有一種舒緩的韻律和節奏感。所以這樣的放松是有節制和有意識的，記住無論在聚光燈下還是人際交往中，你通過身體正在呈現的并不是臥室里的你，這不僅毫無美感，也突破了別人的心理界限。

你可以：通過讓動作慢半拍(而不是走形)來展現一種從容的松弛感。這也是讓奧黛麗· 赫本和杰奎琳· 肯尼迪成為優雅經典的秘密。

親近別人時——不要擠眉弄眼!

為了爭奪最深刻的第一印象，很多選秀節目的參與者過度地使用了她們的面部表情，甚至開始和鏡頭調情，比如不停地眨眼做清純狀甚至時不時飛幾個媚眼。但除非你參加的是性感偶像的競爭，否則這樣溢于言表的表現欲最終會讓你成為笑柄，而這個動作在生活中，哪怕是參加朋友的生日會或是家庭聚會，也難免有做作和輕浮之嫌。

你可以：不要把眼前的人想象成讓你心急火燎的情人!親近別人或讓別人感到親近的方式絕非只有大膽直接一招，其實內心的真誠往往比撩人的動作更有說服力，慢慢釋放你的魅力與性感是一種自信的表現，更能讓人有如飲醇酒，漸入佳境的感覺。

成為焦點時——我該把手放哪里?

當你的雙手閑下來的時候該把它們放在哪里呢?尤其是在公眾場合成為矚目的焦點比如上臺發言時，做為優秀員工發表感言時手足無措是很多人的第一反應，雙手老老實實的自然下垂在身體兩側沒有什么錯，但是當你再次需要使用雙手來幫助你表達的時候就需要大幅度的動作，這不僅不優雅而且容易干擾聽眾或觀眾的注意力。

你可以：如果你仔細觀察過晚宴女主人或者晚會主持人的姿態就會發現，她們會選擇將雙手停留在腰際。你可以將雙手相扣、輕搭，也可以自然下垂——請注意手掌虛握，否則就有練詠春拳的嫌疑了。偶爾搭在胯部的手臂還會為你增添一份隱約的性感。這樣當你再次需要用手勢來幫忙表達的時候只要輕抬玉臂，實在是一舉多得。

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