經過多年研究，加菲爾德博士得出了一個驚人結論：無論國籍、性別、貧富、貴賤、宗教信仰以及文化背景，全世界６０多億人每天晚上都在做著大同小異的12種夢。也可以說，是12對夢。因為相對于每一種噩夢，一般都有一種對應的、令人陶醉的美夢。
　　1.追擊鄰居或電影明星并與之擁抱（美夢）；被野獸或怪物等可怕的東西追擊（噩夢）；
　　2.大病初愈重獲新生或成功報仇（美夢）；受了傷卻無法還擊（噩夢）；
　　3.剎車失靈無法停車（噩夢無相應美夢）；
　　4.得到豪宅或汽車等貴重物品（美夢）；丟失貴重物品，或房子失火倒塌（噩夢）；
　　5.成功通過考試或演出圓滿（美夢）；答不出考卷或唱不出聲音（噩夢）；
　　6.飛翔（美夢）；從高空墜落，或從懸崖墜入海中（噩夢）；
　　7.穿上漂亮的服裝（美夢）；在大庭廣眾下赤身****出丑（噩夢）；
　　8.及時趕上火車、飛機等交通工具（美夢）；趕到時，火車剛開走或飛機剛起飛（噩夢）；
　　9.與去世的親友交談（美夢）；與故去的親人電話交談時，電話突然掉線（噩夢）；
　　10.游歷仙境（美夢）；目擊地震、火災或飛機失事等災難（噩夢）；
　　11.得到新東西（美夢）；在陌生的地方迷了路，找不到想找的東西或無法走路（噩夢）；
　　12.遇到已故親人，夢醒后寧愿相信那個親人是從另一個世界來看望自己的（無法定義是美夢還是噩夢）。
　　經過深入研究后發現，在這12種夢境中，人們最常夢到的是追擊，然后依次是迷路、高處墜落、當眾出丑和受傷。加拿大和芬蘭的科學家對人類夢境的特點給出了解釋：夢境是對*組織進行的緊張性鍛煉，這種鍛煉出現在人類形成的早期階段，這是讓人們從心理上做好面對各種危機的準備。來自芬蘭圖爾庫大學的安蒂-列文索教授說：“夢境是人類面臨死亡威脅時表現出的應對行為，現代人做的這12種夢大多是對遠古時期人類求生欲望的繼承。”