孩子的成長是時刻都牽扯到作為家長的心的，尤其在面臨孩子學習問題的時候，更是疏忽不得。然而，在孩子學習生涯中，有一個問題不得不引起大家的重視，尤其是一些單親家庭的孩子在面臨考試的時候，總會有心理上的波動，或是緊張不已，或是畏懼小心。這些不好的心理無疑會對孩子的成績有直接的影響的，那么家長對此就只有束手無策的一條路么，其實不然，請看小編為大家帶來的相關報道。

抓住關鍵給孩子減壓

從了解孩子的想法入手，給其合理的卸包袱。家長不要盲目地給孩子定過高的指標，達不到就如何如何。在臨近考試時，尤其不要天天嘴不離口地談考試的事，因為你說得越多，考試時刺激孩子產生緊張情緒的信號就會越多。另一方面，不宜在孩子考試前和考試期間，為孩子做過多的物質準備和具體服務，這些做法會給孩子增加很多無形的壓力。

引導孩子緩解情緒

緊張是正常的情緒表現，而引導孩子把緊張減少很關鍵。教孩子運用“轉移注意”和“自我暗示”的方法。轉移注意就是暫時讓自己把注意力集中在考試以外的事物上，使緊張程度緩解。比如，當心里過于緊張時，認真聽老師講考試注意事項，觀察老師的服飾、表情，想一小會兒最感興趣的事情等等，都會使自己平靜下來。自我暗示就是在內心里自己提醒自己:我是很鎮定的這種反復提醒也有助于緩解緊張情緒。

教孩子有順序的答題

讓孩子學會按照正常程序的答題是給孩子減壓的第一步。遇到不會答的題目，如果沒有想通，暫時放下，不可占過多的時間，免得耽誤了做其他題目的時間。第三、仔細檢查、避免疏漏。大題、難題多花點時間。最后，要特別注意要把試卷正反面都查一查，不要有漏答的題目。

很顯然，剛才的介紹我們重點關注的是孩子關于考試如何減壓的學習問題，對于現如今不少家長頭疼孩子不會考試有著很好的解決方法，我們看到，雖然是學生的考試問題，但家長不能置身其外，應妥善的輔助孩子把壓力減下來，從而考出不錯的成績。