如何調(diào)整心態(tài)?心態(tài)問題在我們的生活當(dāng)中，扮演著很重要的角色，如果心態(tài)擺不正，那么不管是對人對事，都可能會存在一些障礙，影響到我們的心理健康。尤其是對于性情不定的青少年來說，更應(yīng)該注意心態(tài)的調(diào)整。

素質(zhì)教育和心理健康教育是當(dāng)前的熱敏話題，而素質(zhì)教育在青少年健康成長中又起著舉足輕重的作用，青少年象早晨八九點(diǎn)鐘的太陽，生機(jī)盎然而富于向上，生機(jī)勃發(fā)的身心迅猛的發(fā)育，由于年齡，閱歷及經(jīng)風(fēng)雨見世面的緣故，思維是幼稚的，情感是脆弱的，似暮春稚嫩的新芽，難以經(jīng)受黑霜冰雪的侵襲，心靈的承載負(fù)重能力是有限度的，此時(shí)的心理健康教育做不好，素質(zhì)教育就跟不。而健康的心里素質(zhì)是事業(yè)成功的前因，事業(yè)的成功是素質(zhì)教育最有說服力的后果，心理健康教育是人生的主題，心里素質(zhì)總理著人生的棋局。充沛的精力和良好的心態(tài)是取得成功的必須，而隨時(shí)際遇的瑣事都會影響人的思維和心態(tài)，及時(shí)調(diào)整好心態(tài)是極為重要的，理不順關(guān)系，就會涉及到心理健康的發(fā)育，影響到心里素質(zhì)的培養(yǎng)，影響到工作學(xué)習(xí)，影響到以后的人生路。

心理素質(zhì)不穩(wěn)定的人，遇事后急躁且脾氣也焦躁，在患得患失的情感支撐下萎靡不振，在猜忌猜疑猜想的陰霾中鉆進(jìn)牛角尖里，在痛苦中煎熬自己的靈魂，尋覓不到釋放情感的樂園。心態(tài)好的人心里素質(zhì)健康穩(wěn)定，笑逐顏開的生活，笑容可掬的處事，是一笑眠久仇化干戈為玉帛的快樂鳥，喜愛與人交流情感是他們的專利特長，懂得適時(shí)釋放且善于及時(shí)調(diào)整心態(tài)。有人說;笑容可掬的人是世界上最美麗的人。

心理健康教育是關(guān)乎青少年健康成長的大事，研究心理健康問題首先要了解什么是素質(zhì)教育，如何讓青少年在一個健康的心理環(huán)境中全面發(fā)展。可要在應(yīng)試教育下涉及素質(zhì)教育與心理健康教育，調(diào)整好人們扭曲的心態(tài)，是好困難重重的，因?yàn)閼?yīng)試教育的考試方法是以成績論英雄的，而且是紙上談兵取人的。在這里，國家設(shè)置的好多科目是得不到檢測的，必然性的引發(fā)出了人們的輕重緩急，急功近利觀，忽視了知識結(jié)構(gòu)的全面掌握，所以說，在這種可為不可為的狀況下，探索心態(tài)調(diào)整的問題尤為重要，因?yàn)樾膽B(tài)調(diào)整是一門藝術(shù)，也是一門科學(xué)，是涉及到千家萬戶子孫萬代的。

現(xiàn)階段一些人為了孩子能進(jìn)重點(diǎn)中學(xué)，鼓勵孩子側(cè)重于和考試有關(guān)聯(lián)的科目，其它的采取縱容放棄，比如，初中階段的史地生體音美勞等等，國家在設(shè)置這些科目時(shí)充分考慮到學(xué)科和學(xué)科之間存在著有機(jī)的聯(lián)結(jié)，把相互滲透性與學(xué)科互補(bǔ)原理溶合在一起，是沒有主副可言主次之分的，放棄某些科目專注于某些科目，這樣的學(xué)生即就是升入重點(diǎn)中學(xué)，考入大學(xué)，還不是先天不足缺臂少腿的。這也一種是心態(tài)在扭曲，所以說調(diào)整心態(tài)不單單是學(xué)生的事，也是家長的事，更是教育工作者的事，最終是要從改革應(yīng)試教育入手的，因?yàn)閼?yīng)試教育不改革，這種心態(tài)就很難調(diào)整的，社會普遍認(rèn)為，重點(diǎn)高中就意味著重點(diǎn)大學(xué)，重點(diǎn)大學(xué)就意味著好的工作，好的工作就預(yù)示著好的前程，所以說，研究心理健康問題的關(guān)鍵還在于研究學(xué)生成績檢測的方法，還在于改革應(yīng)試教育，全面發(fā)展是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的必須，

只要我們注重心態(tài)的，那么就可以降低它給我們帶來的傷害。對于正在長身體，或者是青春期的孩子們，家長們對于他們的這些心理問題，更應(yīng)該注重，這樣對他今后的成長，也可以帶來幫助。