老人奮斗了一生，使之突然到了該退休的時(shí)刻，此時(shí)往往心理表現(xiàn)的是非常不情愿的，總覺(jué)得心中空落落的，所以及時(shí)轉(zhuǎn)變自己的不良心理非常重要，使其做到老有所敬、老有所養(yǎng)、老有所學(xué)的境界，為之才能更好的安享晚年。那么，老人退休有哪些心理需求呢？

1、老有所敬

老年人經(jīng)歷了幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，為家庭為子女為社會(huì)作出了很大的貢獻(xiàn)，有享受后輩和社會(huì)尊敬和關(guān)愛(ài)的需求。

2、老有所養(yǎng)

時(shí)間不經(jīng)意間偷走了老年人的年華，偷走了老年人的體力和精力，加重了老年人人對(duì)晚景的顧慮，特別是退休后沒(méi)有退休金或是沒(méi)有保障的老年人，他們都希望子女能夠盡孝心行贍養(yǎng)之責(zé)，過(guò)上衣食無(wú)憂的生活。

3、老有所學(xué)

許多老年人有著強(qiáng)烈的求知欲，退休后，他們積極去學(xué)電腦，學(xué)英語(yǔ)，繼續(xù)充電，使自己能夠跟得上時(shí)代的步伐，做到活到老，學(xué)到老，從知識(shí)中獲得快樂(lè)和滿足。

4、老有所樂(lè)

孤獨(dú)和寂寞是大多數(shù)老人退休后的心境，也是老年人最害怕面對(duì)的，因此他們就有消除孤獨(dú)、追求快樂(lè)的需求。比如重新拿起自己的畫(huà)筆，用心去描繪已經(jīng)走過(guò)的路、正在走的路和將要走的路，從中體會(huì)到創(chuàng)作的快樂(lè)；背上行囊，去美麗的西湖，去神秘的麗江，去布達(dá)拉宮，在祖國(guó)的青山綠水中體驗(yàn)生命的意義和價(jià)值。

5、老有所愛(ài)

追求愛(ài)情、享受性愛(ài)是老年人的需求和權(quán)利，應(yīng)該得到社會(huì)和家人的諒解和支持。特別是喪偶或是獨(dú)身老人，在踏入自己人生第二春的時(shí)候，給自己的晚年找個(gè)貼心的老伴是晚年幸福的需要，是晚年健康的需要，更是心理的需要。老年人不要為世俗所羈絆，應(yīng)大膽地追求自己的黃昏戀，讓自己的黃昏再次綻放光彩。

6、老有所為

很多的老人，在退休后依舊精力旺盛，有著發(fā)揮余熱，奉獻(xiàn)社會(huì)的強(qiáng)烈愿望，在社區(qū)里、在街道旁，我們都可以看到老年人矯健的身姿，他們能從所選擇的第二職業(yè)中發(fā)現(xiàn)自身價(jià)值，從中感受到幸福和快樂(lè)，以滿足自己為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，為祖國(guó)的繁榮和富強(qiáng)，為祖國(guó)的下一代的強(qiáng)壯，奉獻(xiàn)最后一份力量的愿望和心理需求。

7、老有所歸

作為一個(gè)社會(huì)性的存在，人都有歸屬的需要，這是由馬斯洛的需要層次理論證實(shí)的。老年人退休后，由社會(huì)角色轉(zhuǎn)為家庭角色，這種落差不可避免地要引起老年人的失落感，因此，他們內(nèi)心深處的歸屬感會(huì)很強(qiáng)烈，他們希望回歸到一個(gè)充滿理解和愛(ài)的家，使他們失落無(wú)助的心得到安慰、體恤和支持。另外，老年人落葉歸根的心理也很強(qiáng)烈，很多年輕時(shí)在他鄉(xiāng)奮斗的老人，退休后都想回歸故里，安享晚年。

老年人如何過(guò)好退休生活？

1、娛樂(lè)法

根據(jù)自身的特長(zhǎng)，選擇音樂(lè)、書(shū)畫(huà)、攝影、舞蹈或各種體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)、提升自己的興趣愛(ài)好，讓快樂(lè)伴隨自己。特別是歌舞，它不僅具有運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)表現(xiàn)功能，還能增強(qiáng)你對(duì)生活的激情和信心。

2、旅游法

或夫妻或與人結(jié)伴到高山、到大海、到景區(qū)旅游，不要到自己去過(guò)的地方，以免觸景傷感。到那些環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、景致怡人而從未去過(guò)的地方，讓美麗的大自然吸引你的眼球，凈化你的心靈，陶冶你的情操。縱情地去擁抱自然、享受生活。

3、交往法

不要關(guān)在家里封閉自己，要經(jīng)常參加群體活動(dòng)，走出去，與人打交道。交往形式很多，如組織同學(xué)會(huì)、同事會(huì)、同鄉(xiāng)會(huì)、戰(zhàn)友會(huì)等等，還可參加其他老年群眾組織，增加與人交往的機(jī)會(huì)。這里特別值得一提的是，主動(dòng)積極與青少年交往，就是人們常說(shuō)的“忘年交”，這會(huì)讓你增加活力，青春永駐。若是精力充沛，能夠參加諸如老年志愿者組織，開(kāi)展一些助人為樂(lè)的公益活動(dòng)更好。這樣你會(huì)感到充實(shí)、欣慰與滿足。

4、靜神法

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“心靜則體安”，靜能減躁、平衡心態(tài)。時(shí)下的各種文學(xué)作品里，我們經(jīng)常看到一些人在面對(duì)巨大壓力和意外打擊的時(shí)候，總會(huì)說(shuō)“讓我靜一靜”，“讓我一個(gè)人待會(huì)兒”，這就是靜的一種辦法。如果因某事觸動(dòng)退休時(shí)的不快，你可以到一個(gè)清靜之處待一會(huì)兒，用以控制煩躁情緒，隨之做到“忘得快，看得慣，想得開(kāi)”，那么就會(huì)放下包袱，一切煩惱皆可冰釋，心態(tài)和機(jī)體就會(huì)恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

上述就是老人退休后，使之都要積極進(jìn)行達(dá)到心理需求的表現(xiàn)，希望生活中的每位老人都能積極的加以重視，時(shí)刻做到老有所敬、老有所養(yǎng)、老有所學(xué)的境界之處，為之才能更好健康的安度晚年生活。