我們都知道世上沒有后悔藥可以賣，然而你我卻常常因為過往的遺憾而后悔而悔恨。那么，我們后悔的原因是什么，我們又為什么會后悔？

產生后悔的原因可惜分為兩種：

一種是在做出決定之前對可能出現的消極后果有一定的預知，但由于疏忽大意或盲目樂觀，對這種危險的苗頭，沒能采取必要的預防措施，這種情況決定人是非常后悔的，因為他們已經接近正確的選擇，只因一念之差發生了重大遺漏。

一種是經常發生的盲目樂觀者身上，決定者在制定行動方案時，有意回避不利的信息，對未來的困難、危險及不利條件根本未加考慮，因此，決定者只有驚恐和本能的防御反映，只能臨時的利用手頭的力量補救一下，但終因補救措施的非系統化、非嚴密化而收效不大。

如何將后悔轉化為深刻的教訓呢？可以從三個方面入手解決：

1.反思后悔的根源，找出決定失誤的原因。

2.在陷入極度后悔的狀態時，應淡化后悔的情緒色彩，積極采取挽救行動，但不應徹底遺忘后悔的情緒，適當在心中保留后悔的經驗才能對未來的選擇很審慎。

3.在面臨與過去的選擇時，一定要仔細的回憶過去失敗的情形，積極的利用過去的經驗從而避免犯相同的錯誤。

其實只要留心，便不難預見損失。當選擇者搜尋各種可能性，并且僅僅發現了一個可接受的方案時，他就傾向于忽視這一可能性的危險，無暇思索未來的威脅。如果他得不到反對這個方案的任何信息，他就會迅速的采納這個方案。如果這個唯一的方案也很危險，且代價有很大，選擇者就會認為自己山窮水盡，沒有選擇的余地了，這種沒有選擇余地的感受嚴重妨礙了選擇者的思路，使之被動、草率的應付選擇。

高質量的選擇時一種情緒中性的耐心選擇，他不被有力條件沖昏頭腦，也不被不利環境所嚇倒，他始終懷有希望，又始終不掉以輕心，他要求人們保持一定的緊張度，投入一定的精力，這是責任感的體現，也是避免后悔的最好途徑。

產生后悔的原因可惜分為兩種，一種是由于一念之差而導致重大遺漏，一種是發生在盲目自信者身上。所以為了避免下次再做讓自己后悔的事，可以反思后悔的根源，找出決定失誤的原因，積極避免犯相同的錯誤。