男性和女性之間肯定存在差異———但有些差異稀奇古怪。新的研究發(fā)現(xiàn)，女性的睡眠周期往往比男性更短。這就使得女性一般會(huì)比男性更早上床，但也更早醒來(lái)。這也會(huì)造成女性患失眠和季節(jié)性抑郁癥的幾率更高。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院學(xué)者珍妮·達(dá)菲說(shuō)：“這對(duì)研究如何輕易入睡以及如何保持良好睡眠具有意義。這可能改變和促成個(gè)體間容易入睡或醒來(lái)的差異。”

研究者們發(fā)現(xiàn)，女性平均24小時(shí)的入睡—醒來(lái)周期(所謂的晝夜節(jié)律)大約比男性短6分鐘，但在實(shí)際睡眠和清醒的時(shí)間中，這相當(dāng)于早起約30分鐘。

達(dá)菲和導(dǎo)師查爾斯·蔡斯勒領(lǐng)導(dǎo)的研究小組在2—6周的時(shí)間里在實(shí)驗(yàn)室研究了52名女性和105名男性的睡眠周期。他們研究了兩個(gè)晝夜節(jié)律的指標(biāo)：研究對(duì)象的體核溫度和褪黑素水平———據(jù)信這兩個(gè)指標(biāo)在形成入睡—醒來(lái)周期中起作用———而研究對(duì)象要在光線(xiàn)昏暗的房間中執(zhí)行極端的時(shí)間表(遵循一天20小時(shí)或28小時(shí)的睡眠—活動(dòng)周期，而不是正常的24小時(shí))。