1 、即使是很生氣的時候 也要保持友好的態度

你可別小看這點哦。當你們有沖突或者爭吵的時候，你要做的不是發火，而是強迫自己去為對方做些他們喜歡的事情。比如，你可以給他倒杯茶，替對方把眼鏡拿過來等。這些建議是有名的婚姻專家Michele Weiner-Davis提出的。別小看這些很小事情，它們對人的心理起到很大的作用哦。31歲的Sondra Hays說，當我和我的丈夫有沖突的時候，我會和他說些貼心的話"我愛你" "其實我也不想和你吵架的"等，最后我們發現其實我們都是在為一些瑣事吵架，我們也開始明白這些瑣事其實不重要。重要的是，我們兩個的感情。

2、問問自己，這真的值得一吵嗎?

如果你只是因為一些小事情，如沒洗碗，或者給孩子太多的零食等事情被你的丈夫批評或者是導致你丈夫發怒，那么真的有必要嗎?35歲的Terry Lake，結婚8年來，不停的在埋怨妻子不注意家居整潔。現在他說："其實我現在才明白，這些事情不是無法解決的。我不應該和她為這些事情而爭吵。如果我喜歡浴室干凈，那么我可以自己去清洗。

3、分開一段時間也不錯

有時候分開一段時間，可以幫助你停止你們之間的戰爭。有時候夫妻中的一方因為過于疲勞，而容易和對方發生爭執。所以這個時候，你們可以分開一段時間，給雙方多些時間冷靜下來。我們這里說的分開一段時間，其實可以僅是分開睡，或者只是給對方空間冷靜下來。很讀時候，如果你能做到這些，那么你們也就不會繼續爭吵下去了。

4、即使在你沒有錯的情況下，你也要學會先道歉

很多時候，我們都覺得我們必需把我們的真實感受說出來。其實不然。真正的愛，其實就在自己沒錯的時候，也懂得和對方說句"對不起"。當你真的這樣去做的時候，你將會發現簡單的"對不起"所能起到的作用。對方在聽到你的道歉之后，一定不會再生氣了。35歲的Scott Tady告訴我們說："當我們爭吵的時候，只要是我們中的一方先道歉，我們一般都會馬上和解的。有點不可思議的是，我們的感情因此更加深了。

5、冷靜下來，把讓你生氣的東西寫出來

有時候，你可以把你不開心的原因寫下來。與其和對方吵架，不如把那些想罵的話寫出來，或者是寫郵件發泄你的心情(當然了，千萬別把這些郵件發出去)。很多嘗試過這個方法的人都說，這樣做，不但可以減少和對方的沖突，而且還可以給你更多的時間冷靜下來。