僅僅因為小時候父母的一句“再不聽話我就不要你了”，造成后來的情緒無法表達。心理學家認為，給7歲以下的孩子貼上不良的標簽，是一種心里上的虐待，會傷了他們的自尊，孩子做錯事請被懲罰痛打會造成他們的自卑、自我貶低和羞愧;自貶的人相信自己很差勁。對孩子而言，情緒上的虐待一樣可以造成很大的心理創傷。以下是情緒虐待帶來的不良影響，這些影響也許成年后依然可見。你不妨自我檢查一下有哪些：

1.害怕遺棄——你無法舍棄事物也很難離開別人，會想長久維持某些關系，即使那份關系已不適合不健康，卻仍然不舍，或者你收藏許多東西不愿丟棄。

2.妄想或否定事實——如果有人批評你的父母，你一定挺身護衛，你對家庭有一個美好的印象。你不停地討好父母，想得到他們的喜愛，但無論怎么做，他們似乎永遠也不滿意。

3.情緒不分化——你弄不清楚自己的感覺，也不曉得該如何正確表達情緒。生氣時哭泣，害怕時發怒。也許你的情緒化為身體上的毛病，常有不能解釋的病癥或需要經由別人才能感受到自己。

4.寂寞孤單——你與外界聯系不多，因而有時對周圍失去真實感，你孤單而缺乏歸屬感。

5.思想混亂或偏差——你說話時有太瑣碎的內容，使然感到乏味，你強迫性的擔心一些不能改變的事情，一點小事就讓你著急不已，但是你往往停留在思考階段，很少付諸行動;你愛分析自己的問題卻很少動手去解決問題。

6.強迫性/上癮問題——你用酒或藥物脫離不舒服的情緒，你讓自己忙碌以便不去想不愉快的事情。

7.高度焦慮——你長期感到焦慮卻不知道怕什么，總把事情往壞處想并時時擔心災難將至。

8.無法建立親密關系——當你對某人有親密感時，就會不自覺的破壞此關系，你常會被哪些其實不會真正愛你的人所吸引，對健全的親密關系不屑一顧。

9.失去情感的活力——有人說你冷漠而機械化。你表里不一，嘴上說興奮，其實沒有;嘴上說生氣其實不是那么回事，事實上你情感麻木。

10.你為自己的需要和趨力感到羞愧——每當你的性欲升起，渴望親密或有其他需求時，就會感到羞愧。

11.厭惡與內疚之循環——你討厭為家人擔負許多責任，但若不盡力照顧，你有會充滿內疚。你無法追求自己的樂趣，可是一旦為自己的權益打算，又會心有不安。

12.情緒和羞愧混淆——每次已產生情緒，就緊趕著感到羞愧。

13.有個規矩——不準表露情緒。你生在一個不準表露情緒的家中，不用多說你就知道父母愛你。家人永遠不用說出自己的憤怒、害怕、心痛和悲哀。你當然也不會把內心的感覺說出來。

14.強制控制欲——你試圖控制一切人、事、物。包括他人的行為;你也想控制無法控制的事。倘若情緒失控，你會覺得丟臉。

15.假我——你偽裝自己以達到設定的形象，你帶著面具，掩飾情感，扮演僵化的角色。傷心時你笑著說“我很好”，氣的發抖時你說：我沒事。

16.空虛不滿——你自小未曾有過自戀心態。你覺得空虛，不斷嘗試各種事物卻不覺得充實滿足。

17.玩心理游戲，操縱別人——你花許多精力玩心理游戲，想操縱別人，因為你不知道如何用坦誠的辦法滿足自己的需要。

18.縱容自己——你有時很放任自己，別人不滿足你的希望你就會很生氣。你很專制，缺乏耐心，希望別人迅速了解你的需求。生活中除了問題，錯誤歸于他人，你不認為自己要需要承擔責任。

19.常被驚嚇所苦——你經常在恐懼中。易受驚嚇。

20.心中有個不滿足也不成熟的孩子——你的外表和言行都酷似成人，內心卻有著孩子的心態。

21.專制而求全——你拼命努力，嚴格自我監督，好吹毛求疵。

22.內心貧乏而需求不盡——你內心干枯貧乏，期望有人來滋潤滿足。你走入婚姻你期望有人好好照顧你，但你的需要像個無底洞，可是你也不清楚自己到底需要什么。

23.遭受過性暴力、身體虐待或兩者都有。

24.欠缺處理情緒的能力和溝通的技巧——強烈的情緒常會淹沒你，你也害怕別人的情緒強烈，你無法傳遞自己的感受，也無法了解別人心情。

25.內化了憤怒、悲傷、恐懼、羞愧、快樂和罪惡感——你充滿怒會卻感受不到憤怒，你悲傷卻不自覺，感覺內化意味著那些情緒不再真實起伏，像卡住的開關般沒有彈性。在你把羞愧也內化的同時，所有情緒都包裹在羞愧里。

26.既是受害者有當迫害者——在人際關系里，你輪流扮演受害者及迫害者的角色。

27.失去內在統一——你所疏忽和隔離的感受有時會蹦出來，例如出其不意的大發雷霆時，你會說：“真不知道我中了什么邪!”

28.過分關心他人的感覺——對他人的感受很敏感，一直努力安慰他人。如果別人生氣了，你會改變自己的行為使他們息怒。如果他人傷心，你會設法減輕他的傷痛。

29.“現在”恐懼癥——你追悔過去，希望重新來過;你對未來充滿幻想，常告訴自己：明天會更好!你活在過去和未來，而非現在，回憶和幻想是你逃離“現在”的反法。

30.怕被別人帶壞——不相信別人，有些疑神疑鬼。覺得自己用該從他人身上獲益，你怕不如你的人會給你不好的影響，而不屑與他們在一起。