職業(yè)女性的“心?/h3>
如今的女性不僅要面對(duì)繁忙的家務(wù)，照顧老人、孩子，還要面對(duì)來(lái)自社會(huì)各方面的壓力。長(zhǎng)期快節(jié)奏、高強(qiáng)度的緊張生活已經(jīng)導(dǎo)致她們的精神壓力越來(lái)越大，出現(xiàn)年齡恐慌、心理疲勞、自信心不足等心理問(wèn)題。
四大原因造成女性心理壓力
據(jù)一中心心理衛(wèi)生醫(yī)院主任介紹，職業(yè)女性的心理壓力主要來(lái)自4個(gè)方面。
首先，由于市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多女性現(xiàn)在每天的工作不是8小時(shí)，而是11小時(shí)甚至更多，長(zhǎng)期持續(xù)處于這種狀態(tài)，對(duì)她們的心理和身體健康都是很不利的。其次，當(dāng)今社會(huì)中，女性在就業(yè)、崗位競(jìng)爭(zhēng)、提職、提薪等方面仍存在一定的劣勢(shì)，而女性相對(duì)男性來(lái)說(shuō)更愛(ài)面子，對(duì)于別人的評(píng)價(jià)更為在意，對(duì)不如意、不愉快的事情也容易壓抑在內(nèi)心。第三，職業(yè)女性不僅要做好自己的工作，還要花相當(dāng)?shù)木?lái)為家庭和孩子付出，因?yàn)閺膫鹘y(tǒng)文化的角度來(lái)說(shuō)，女性的最大價(jià)值就是有一個(gè)好的家庭，家務(wù)勞動(dòng)和孩子的教育也在很大程度上由女性來(lái)承擔(dān)。第四，女性由于生理因素所致，體內(nèi)激素有周期性的變化，每一階段都可以引起女性的心理沖突和危機(jī)，所以女性相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，更容易發(fā)生心理問(wèn)題，更易患心理疾病。
職業(yè)女性六大心理問(wèn)題
據(jù)介紹，職業(yè)女性正面臨著6大心理問(wèn)題：年齡恐慌、心理疲勞、寂寞難耐、自信心不足、薪水缺乏、緊張，主要表現(xiàn)在以下方面。
年齡恐慌
由年齡而產(chǎn)生的恐慌心理癥正在女性中彌漫開(kāi)來(lái)。很多中年女性整天害怕自己會(huì)被老板解雇，害怕一旦被“炒魷魚(yú)”，會(huì)因?yàn)槟昙o(jì)過(guò)大而被眾多招聘單位排斥。
心理疲勞
隨著工作時(shí)間的增長(zhǎng)，家庭壓力的增大，很多職業(yè)女性對(duì)工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞感。這種來(lái)自心理的疲勞感降低了工作效率，也削弱了職業(yè)女性發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)力。
寂寞難耐
不管是職業(yè)女性，還是在家做太太，也許都曾有過(guò)這樣的感受。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是，一旦停止忙碌，在夜深人靜的時(shí)候，就會(huì)從內(nèi)心涌出一股渴望，渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是，很難找到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽(tīng)眾。
自信心不足
事業(yè)發(fā)展不順利的時(shí)候，很多女性會(huì)懷疑自己的能力，很大程度上因?yàn)樗齻冏孕判牟蛔銓?dǎo)致過(guò)多地消耗了她們的精力和時(shí)間，減弱了她們追求成功的動(dòng)力，影響了工作效率。
薪水缺乏
城市中大多數(shù)女性屬工薪族，生活在繁華的都市，耳濡目染著都市的物質(zhì)文明和現(xiàn)代氣息，她們時(shí)常感到薪水缺乏，囊中羞澀。
緊張
中年職業(yè)女性是單位的組織、業(yè)務(wù)、技術(shù)骨干，是家庭的棟梁，上要照顧老人，下要撫育子女，在社會(huì)和家庭中都處于承上啟下的角色，她們是最繁忙最勞碌的人群。還要在上下級(jí)、同事、姻親、家庭等縱橫交錯(cuò)的人際關(guān)系中角逐。她們承受的各種壓力較大，工作、生活節(jié)奏也較快，常常使她們處于某種緊張狀態(tài)之中。
專家觀點(diǎn):用積極的態(tài)度面對(duì)壓力
在充滿競(jìng)爭(zhēng)的都市里，每個(gè)人都會(huì)或多或少地遇到各種壓力，升學(xué)、就業(yè)，我們的每一個(gè)足跡都是在壓力下走過(guò)的。有些女性總喜歡把別人的壓力放在自己身上。比如，看到別人升職、發(fā)財(cái)，就會(huì)郁悶，為什么會(huì)這樣呢?為什么不是自己呢?其實(shí)只要自己盡了力，做好自己的工作就行了，有些東西是急不來(lái)也想不來(lái)的。遇到壓力，轉(zhuǎn)移是一種最好的辦法，壓力太大背不動(dòng)就放下來(lái)不去想它，把注意力轉(zhuǎn)到讓你輕松快樂(lè)的事上來(lái)。比如做一下體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)能使你很好地發(fā)泄，運(yùn)動(dòng)完之后你會(huì)感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。等心情慢慢放松下來(lái)，再重新去面對(duì)，這時(shí)往往就會(huì)發(fā)現(xiàn)壓力其實(shí)也沒(méi)那么大。
再有，職業(yè)女性在緊張的工作之余也應(yīng)該擴(kuò)大自己的生活圈子，多結(jié)交一些朋友，遇到問(wèn)題主動(dòng)找朋友家人傾訴，及時(shí)把不愉快的情緒化解。
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首先，由于市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多女性現(xiàn)在每天的工作不是8小時(shí)，而是11小時(shí)甚至更多，長(zhǎng)期持續(xù)處于這種狀態(tài)，對(duì)她們的心理和身體健康都是很不利的。其次，當(dāng)今社會(huì)中，女性在就業(yè)、崗位競(jìng)爭(zhēng)、提職、提薪等方面仍存在一定的劣勢(shì)，而女性相對(duì)男性來(lái)說(shuō)更愛(ài)面子，對(duì)于別人的評(píng)價(jià)更為在意，對(duì)不如意、不愉快的事情也容易壓抑在內(nèi)心。第三，職業(yè)女性不僅要做好自己的工作，還要花相當(dāng)?shù)木?lái)為家庭和孩子付出，因?yàn)閺膫鹘y(tǒng)文化的角度來(lái)說(shuō)，女性的最大價(jià)值就是有一個(gè)好的家庭，家務(wù)勞動(dòng)和孩子的教育也在很大程度上由女性來(lái)承擔(dān)。第四，女性由于生理因素所致，體內(nèi)激素有周期性的變化，每一階段都可以引起女性的心理沖突和危機(jī)，所以女性相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，更容易發(fā)生心理問(wèn)題，更易患心理疾病。
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再有，職業(yè)女性在緊張的工作之余也應(yīng)該擴(kuò)大自己的生活圈子，多結(jié)交一些朋友，遇到問(wèn)題主動(dòng)找朋友家人傾訴，及時(shí)把不愉快的情緒化解。
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