又到了歲末年初，辛苦了一個學期的學生們終于可以暫時擺脫忙碌的學習生活，享受難得的假期了。假期是愉快的，但假期也是青少年心理問題頻發的時期，12355上海青少年公共服務平臺提醒青少年及其家長，寒假期間應注意心理健康，防止孩子心理“感冒”。

12355上海青少年公共服務平臺分析近5年的數據發現：寒假期間，考后心理壓力大、迷戀網絡、性問題等困擾青少年心理的問題頻發，應引起青少年、家庭和社會的共同重視。

陳先生的女兒今年15歲，這次期末考試，3門主課成績均有所下降，在班中的名次也跌至中下，因此，從放假到現在，陳先生女兒的心情始終低落。她每天不停地做課外練習，如果遇到不會做的題目，就會發脾氣、撕考卷，讓陳先生不知如何是好。

孩子因為考試成績下降而不停地做練習題，從表面上看，是孩子想通過自己的努力提高成績，但這種行為反映出她不能接受自己考試成績不佳的事實。所以，作為家長，可以通過與女兒的溝通，消除孩子因為考試成績不佳而帶來的心理陰影。

心理咨詢師指出，首先，家長要讓孩子坦然接受這次考試的失利，一次考試失利只說明孩子在學習上存在一些問題，而這是可以通過以后的努力改進的;其次，家長可以和孩子一起分析考試失利的原因，總結經驗，將孩子的注意力放在新學期的學習上，不要為一次考試失利而過度自責;第三，家長要分析孩子存在學習壓力的原因：是自身性格的原因，還是家長的期望過高?家長應在平時經常與孩子交流，幫助孩子樹立自信，擁有一個正確面對失敗和挫折的健康心態。

亮亮是一名高一男生，剛放假在家的頭幾天，媽媽允許他放松玩幾天。于是，亮亮開始整日整夜地玩網游。一周以后，亮亮的媽媽發現兒子房間的電腦徹夜不關，亮亮每天通宵玩游戲，假期作業卻一點兒也沒寫。亮亮的媽媽不知如何制止，只能粗暴地拔了亮亮房間的網線，亮亮惱怒之下，竟以暴力方式與父母爭執。

心理咨詢師表示，孩子剛放假的頭幾天，家長都會特別寬容，讓辛苦了一個學期的孩子徹底“瘋幾天”。然而，這種“恩賜”卻往往打破了孩子正常的作息習慣，孩子容易形成沒有時間觀念、無休止地游戲的習慣，等到家長發現時，往往為時已晚。

心理咨詢師表示，家長的這種“好心”往往會因為方式不當而帶來負面影響，甚至引發與孩子之間的矛盾和沖突。專家建議，家長可以根據孩子的特點選擇適當的娛樂方式，同時也要注意時間上的控制，最好不要采取單一的放松方式。家長可以引導孩子進行課外閱讀、外出旅游等，避免孩子的注意力被某個單一方式吸引而導致上癮的現象。