徐亞，理科大一男生，皮膚白皙，十指修長，留著蓋耳長發(fā)，儀表粗略，咋一看，讓人以為是藝術(shù)系的學(xué)生。我們的初次見面是在大學(xué)心理輔導(dǎo)室。

他告訴我，自從進入大學(xué)以來，心理一直不開心，干啥事都覺得沒意思，早上懶得起床，萬不得已才去聽幾堂課，懷疑自己是否得了抑郁癥。通過幾次深入交流，得知徐亞家境殷實，父輩四房合他一子，是爺爺奶奶的命根子。從小嬌生慣養(yǎng)，凡事無需動手，張口就成，讀書進第光宗耀祖是他唯一的任務(wù)。“當(dāng)初自己也是滿懷豪情進入大學(xué)的”，但俗話說得不錯，“山外有山天外有天”，到了大學(xué)里才發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)業(yè)優(yōu)勢蕩然無存，并且還不如別人能交往自如，生活自理，感覺到自己真是一無是處……

每年的九十月份是各高校新生報到注冊的時期，也是學(xué)生心理咨詢最繁忙的時期，其中大學(xué)新生的心理問題占的比例可不在少數(shù)。新一代大學(xué)生思想上更趨功利，對技能學(xué)習(xí)、社會求生方面的訴求更多，對生活的要求更高，面對社會壓力更大。因此，他們產(chǎn)生的心理問題也比較多。

大學(xué)新生容易出現(xiàn)哪些心理問題呢?

1、孤獨感。入學(xué)后人生地疏，遠(yuǎn)離父母、親人和朋友，有些新生入校幾天內(nèi)頻繁打電話回家傾訴思家之情，甚至傷心落淚。

2、失落感。所謂山外有山，天外有天。許多新生在中學(xué)時段是學(xué)習(xí)尖子、學(xué)校之佼佼者、父母之驕傲，但在人才濟濟強手如林的大學(xué)里，卻成了一名普通的甚至是中下等的學(xué)生;抑或入學(xué)前家庭經(jīng)濟條件在當(dāng)?shù)氐纳�活水平而言屬于中上等，到了大城�?ldquo;才知道什么叫

有錢人的生活”，心理上出現(xiàn)強烈的落差而出現(xiàn)沮喪情緒。

3、自卑感。有的同學(xué)因為家境清貧、或單親家庭、或長相一般、或身體虛弱甚至殘疾，造成個性比較內(nèi)向，面對周圍陽光燦爛的同學(xué)，容易出現(xiàn)自卑感。

4、性困惑。大學(xué)新生正處于青春期的中后期，隨著性的進一步覺醒和成熟，一些新生缺乏對性科學(xué)的了解和認(rèn)識，若不加以注意，則容易造成青春期的性壓抑、性煩惱、性異常、性放縱乃至性倒錯等性心理問題。

5、適應(yīng)障礙。一些個性本就較脆弱、內(nèi)向不善于表達(dá)自我的新生，到了一個新的環(huán)境，面對全新的學(xué)習(xí)和生活方式，面對全新的人際關(guān)系，會出現(xiàn)短暫性的適應(yīng)障礙，表現(xiàn)為失眠、焦慮、煩惱、抑郁心境，膽小害怕、易激惹等。

出現(xiàn)心理問題后如何自我調(diào)節(jié)呢?

1、認(rèn)知調(diào)整。正確認(rèn)識自我，悅納自己，對自己進行全面客觀、實事求是的分析和評價，正確評估自己的優(yōu)勢和劣勢，有一個合理的期望值。要懂得欣賞別人，更要懂得欣賞自己。

2、面對現(xiàn)實，確立新的奮斗目標(biāo)。盡自己最大的努力去創(chuàng)造條件實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，切忌怨天尤人或自怨自艾。

3、始終有一個積極的心態(tài)。保持大學(xué)生應(yīng)有的熱情、激情、自信、樂觀、堅強進取的心態(tài)，積極參加各種社團活動或公益性活動，發(fā)揮或培養(yǎng)自己的興趣愛好和潛能。

4、營造良好的人際關(guān)系。注意在交往中保持人際關(guān)系的平衡;優(yōu)化自己的性格，善于和各種人進行交流和溝通，避免以自我為中心。

溫馨提示：如果你覺得你的心理問題已經(jīng)不能通過自我調(diào)節(jié)來解決或自我調(diào)節(jié)效果甚微時，請盡快尋找心理醫(yī)生的幫助。