處于青春懵懂時(shí)期的90后一直受到社會(huì)各界的關(guān)注，他們大膽前衛(wèi)、創(chuàng)意十足，走在時(shí)

代和潮流的前沿。也恰恰由于他們的個(gè)性鮮明，有時(shí)候難免違背了傳統(tǒng)的教育培養(yǎng)模式，被

貼上了 嬌縱任性 、 不切實(shí)際 、 叛逆極端 的標(biāo)簽，很多人甚至將90后與 腦殘

直接畫(huà)上了等號(hào)。日前，人氣偶像邱勝翊、美女售票員顧佳雯、 街舞王 韓宇一起作為90

后代表亮相 真知棒 白日夢(mèng)工場(chǎng) 發(fā)布會(huì),直言90后的壓力與責(zé)任。參與活動(dòng)的心理學(xué)家

陳娟則為 被標(biāo)簽 的90后一代正名，并提出每天做個(gè) 白日夢(mèng) 的減壓方式。

誰(shuí)說(shuō)90后不知愁滋味?

當(dāng)90后成為一個(gè)輿論話題被反復(fù)提及時(shí)，90后里的3位佼佼者來(lái)了一場(chǎng)集體亮相，以實(shí)

際行動(dòng)向大眾展現(xiàn)90后的真實(shí)風(fēng)貌。

邱勝翊是臺(tái)灣男子演唱團(tuán)體棒棒堂成員，也是其中最年輕的一位，17歲時(shí)就已擁有 十

萬(wàn)大軍 的浩蕩粉絲團(tuán)。他是2010年廣州亞運(yùn)會(huì)的志愿者形象大使，并在今年生日當(dāng)天發(fā)行

個(gè)人限量版郵票，成為發(fā)行個(gè)人郵票最年輕的藝人。此次他以 真知棒 棒棒糖代言人身份

攜 真知棒 白日夢(mèng)工場(chǎng) 來(lái)到上海，在收獲粉絲潮水般歡呼與贊美的同時(shí)，也坦言承受著

很多的壓力： 身為藝人，自己比起同齡人來(lái)更需要默默肩負(fù)起許多超越自己年齡的責(zé)任。

面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)和工作壓力，我最?lèi)?ài)吃一根棒棒糖，在短短十來(lái)分鐘里讓自己釋放壓力。

而在網(wǎng)絡(luò)上幾乎是一夜走紅的 943路90后美女售票員 顧佳雯也出現(xiàn)在了發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，

她目前已經(jīng)在世博園區(qū)內(nèi)工作多時(shí)。因其樂(lè)觀積極的形象，被媒體廣泛認(rèn)為是 90后青少年

的代表人物 之一。在發(fā)布會(huì)上，這位90后小美女坦言自己還是喜歡做一個(gè)平凡的女孩：

網(wǎng)絡(luò)上的報(bào)道和關(guān)注所帶來(lái)的壓力曾經(jīng)讓我有些不知所措 。幸而在突然而至的聚光燈下，

她沒(méi)有迷失自我，而是積極調(diào)整心態(tài)，繼續(xù)腳踏實(shí)地投入工作。 平時(shí)工作的時(shí)候，我也會(huì)

偶爾讓自己放空，看著窗外的風(fēng)景，等到下一站抵達(dá)的提示聲響起，覺(jué)得自己放松了緊繃的

神經(jīng)，更從容地微笑面對(duì)每一位乘客。

韓宇這個(gè)名字可能還有些陌生，但他在90后尤其是喜愛(ài)舞蹈的青少年中卻稱(chēng)得上 如雷

貫耳 。作為全國(guó)Locking、Popping、Hip-Hop三料冠軍，韓宇是國(guó)內(nèi)街舞史上最年輕的獲

得如此殊榮的孩子，他的經(jīng)歷成為廣大90后的 勵(lì)志模板 。面對(duì)外界對(duì)90后的種種解讀，

他回應(yīng)道： 我不去管媒體怎么炒90后，我覺(jué)得只要給自己喜歡的東西多留一些色彩空間，

放松一下自己，就會(huì)很開(kāi)心了。我從小的夢(mèng)想就是站在世界舞臺(tái)上做最高舞者，這條路走得

并不容易。在每一個(gè)揮汗如雨練舞的夜里，跳累了，我就靠在練習(xí)室的鏡子墻上，幻想自己

創(chuàng)造了無(wú)敵的新舞步。有時(shí)候，這些白日夢(mèng)還真能給我絕妙的靈感。

心理學(xué)家提議每天做個(gè)白日夢(mèng)

出席活動(dòng)的國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師陳娟表示，外界為90后貼的種種標(biāo)簽有些片面和主觀。

90后還是一群還未成熟的青少年，想法和心理狀態(tài)符合他們所處的年齡段。實(shí)際上所有90

后今天的行為方式，都源自于他的家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和個(gè)人素質(zhì)的綜合結(jié)果。但是我們平

時(shí)很少考慮到父母和社會(huì)的影響因素。 陳娟表示，90后之所以會(huì)有一些成人理解不了的行

為，是因?yàn)榧彝キh(huán)境和社會(huì)環(huán)境一起給了他們太多的壓力，所以她建議90后的孩子應(yīng)該懂得

適當(dāng)做些白日夢(mèng)，讓心靈得到放松，讓生活充滿更多正面的色彩。

在她看來(lái)， 白日夢(mèng) 絕不是不負(fù)責(zé)任的消極逃避，也不是不切實(shí)際的憑空幻想。 每

天花個(gè)十到二十分鐘，聽(tīng)聽(tīng)自己心里的聲音，獲得一種短暫的調(diào)劑、暫時(shí)的放松。我想說(shuō)，

白日夢(mèng)并不是逃避，只是讓自己心靈鈍化，讓你更了解自己心靈的感受。

轉(zhuǎn)眼開(kāi)學(xué)在即，為了讓90后的青少年能夠更好調(diào)整狀態(tài)，融入新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中，陳

娟提出針對(duì)90后解壓的獨(dú)門(mén)秘笈 棒棒糖療法 。 在課間的十分鐘或是疲勞的午休

時(shí)刻，戴上耳機(jī)，給自己播放一段舒緩的音樂(lè)，想象自己吃一支鮮橙味的棒棒糖，閉上眼睛

讓自己的身心徹底放松。你會(huì)覺(jué)得有一種新鮮活力的感覺(jué)從腳底升騰起來(lái)，像是一抹陽(yáng)光一

點(diǎn)一點(diǎn)掃描過(guò)全身。睜開(kāi)眼睛的時(shí)候，再吃上一支真的棒棒糖，回想起剛才那個(gè)白日夢(mèng)，活

力和動(dòng)力仿佛也充滿全身。