落榜戰友:心里多裝點陽光
7月來臨,一年一度的軍隊院校招生統考即將放榜。當身邊的戰友陸續接到夢寐以求的軍校錄取通知書時,最失落的莫過于那些落榜戰友。現實之間形成的落差,使得不少戰士考生很容易出現消沉、抑郁、自卑、焦躁等不良情緒。因此,心理專家結合過去幾年落榜考生的個案情況,為戰友們提出建議——
克服封閉心理 盡快走出陰影
【現象點擊】戰士小馬自從得知落榜的消息后,原來愛說愛笑、活潑開朗的他開始變得少言寡語、眉頭緊鎖,“煩人”、“沒意思”等成了他的“口頭禪”。
【專家支招】榜上無名,腳下有路。軍校招生考試只是戰友們成長成才的道路之一而已,即便是考試落榜了,也并不意味著人生進入了死胡同。要想盡快走出失利的陰影,必須學會合理宣泄,可以向單位領導、父母和戰友們訴說、表達自己的苦悶,使情感上得到抒發,心理上獲得平靜。同時還可以寫寫日記,一方面將內心的不悅傾吐在字里行間;另一方面還可以借此激勵自己。
消除自卑心理 正確認識自我
【現象點擊】只待6月出手,摘取九天星斗。小張是一名大學生士兵,在戰友眼里,他考上軍校應該是十拿九穩的事,可成績張榜后才發現自己離分數線還有20多分,接連幾天小張都顯得神情憔悴,恍恍惚惚。
【專家支招】有人說,落榜對強者是逗號,對弱者是句號。落榜的戰友首先要增強自信,不能因為沒考上軍校就否定自己,要經常進行自我比較,發現自己的閃光點,多給自己一些積極向上的心理暗示,如“今年沒考上,明年再努力”,“即使考不上,也可干出成績”,從而將消極情緒轉化為奮發向上的動力。同時,學會全面地看待和評價自己,努力找出不足,明確前進方向。小張經過心理調適,很快走出了落榜的陰影,有的放矢加強學習,終于在第二年如愿以償考取了軍校。
避免困惑心理 主動規劃未來
【現象點擊】戰士小陳家在貴州邊遠山區,父母均是殘疾人,家中還有兩個弟弟上高中。一心想考上軍校的他,最終還是落榜了,面對軍校夢的破滅,小陳眼中一片茫然。
【專家支招】現在很多戰士受傳統觀念影響,認為沒有考上軍校在部隊就沒有了出路。其實,考學失利,也只是輸了一場考試或錯過一次機遇而已,更重要的是要把握好以后的人生。部隊是沒有圍墻的大學,無論是否上軍校,都是培養人、鍛煉人的好地方。重新振作起來的小陳,把更多的經歷投入到軍事訓練中,后來被連隊安排到集團軍司訓大隊學習,如今的他,已經成為修理連的一名優秀士官。
-
每個人都有潛在的心理疾病有哪些相信在生活中大家都知道,每個人都特別希望自己的心理更加健康的,但是如果是心理方面出現問題,那么這種情況也是非常危險的,尤
-
字跡看穿一個人的性格字跡很多人都是非常的不一樣的,從我們不一樣的字跡上可以很好的看出這個人的性格特點來,那么什么樣的字跡代表什么樣的性格特點
-
打招呼的不同方式透露不同性格和人打招呼自然是非常正常的,我們幾乎每天都要跟別人打招呼,但是我們如何打招呼也是非常的重要的,不同的打招呼方式可以透露不
-
心理健康 八個讓你心理更健康的方法隨著現在時代的慢慢進步,可能很多人都會出現一些心理問題的,而且平時就是因為生活壓力大而導致的,所以現在我們大家就應該了解
-
產后抑郁癥的三大危害有很多媽媽在,生完寶寶以后肯定會出現一些產后抑郁癥的發生,這個就是因為當時沒有很好的一種情緒,所以才導致的,其實產后抑郁
