他思想更深邃，更沉穩。

在投資理財領域，他同樣有自己的真知灼見：

主持人在理財時并沒有高人一等的先天優勢，他們同樣面臨著很多理財誘惑與誤區。

對話

中檔餐館性價比最高

錢經：保持每天都處于巔峰狀態的秘訣是什么?

白巖松：運動能使人年輕、健康、情緒飽滿、充滿活力。每天即使再忙再累，我也要抽出時間來鍛煉身體。除了踢足球，我還喜歡爬山、騎自行車、跑步、打羽毛球……偶爾得了傷風感冒，我一般也不輕易吃藥，而是到運動場練出一身汗，然后沖個溫水澡，躺在床上休息一晚，第二天感冒就無影無蹤。

錢經：您每天的食譜能公開嗎?

白巖松：我很少吃大魚大肉，喜歡吃新鮮蔬菜、水果和豆制品，尤其喜歡吃胡蘿卜、菠蘿和蘋果。我還喜歡吃粗纖維雜糧，玉米(資訊,行情)、窩窩頭是我們的家常便飯。平均每隔3天要吃一次雜糧。一有空，我就開車去郊區親自采摘黃瓜、西紅柿、茄子等新鮮蔬菜，并以此為樂。如果有條件，我最想親自種蔬菜，既鍛煉身體，又飽口福，何樂而不為。

錢經：如何排解工作中的巨大壓力?

白巖松：要想身體好，就要提高睡眠質量。一個人若長期睡眠不足，就會引發多種疾病，損害健康。我排解工作壓力的方法有兩條：

一是找一個沒人的地方，猛罵一通臟話，但一定要事先提醒自己，只能對事不能對人，因為從某種角度說，領導可能比我們還痛苦，比我們還無可奈何，所以要互相理解。

二是進商場購物，這屬于破財免災法。不過千萬要小心，氣憤痛苦委屈之下，買回一堆沒用的東西。這種火候要很好掌握。

錢經：到底哪一類的餐館最好?

白巖松：所謂好的概念，高檔的、性價比不高的自然都不在我的推薦之列，我推薦的好吃的都在中檔左右，很有特點。有的還是胡同里不知名的餐廳，坐在胡同的小院里，很私密，菜式看著不起眼，吃起來卻很帶勁。

理財五原則

白巖松說，無論是有錢人還是普通白領，在理財上都應該堅守如下五項原則：

30歲以前要攢錢——養成積蓄錢的習慣，基本上30歲之前，并沒有太多的“錢”可以讓我們理。

別做月光族——更不要盲目提前消費。盡量不要貸款買東西，別把信用卡刷到透支，這樣你將逐漸成為房奴、車奴和卡奴。雖然如今的現實經濟情況下，很多人不得不做房奴，但還是要不斷克制自己的超前欲望。

一夫一妻一小孩——這樣的社會結構最合理。如果你在外面去包二奶、養小三，其實就是增加了家庭開支，明顯屬于不理智的消費行為。雖然這可能說明你在情商上高了點，但稍有不慎就會造成嚴重的后果，比股票被套所造成的“災難”要嚴重很多。

一生只做一個投資——堅持，專注。很多的千頭萬緒，不如盯住一個勤奮努力，成功的機會會更大。有時成功不僅僅是靠努力和智慧，更關鍵的就是堅持。

永遠別相信天上會掉餡餅——天上會下雨、下雪，甚至刮沙塵暴，就是不會掉餡餅，所以別相信任何神話類一步成功的致富捷徑。

從“打架高手”到“逛街大王”

央視屏幕上的白巖松一直給人嚴肅睿智、文質彬彬的感覺，但他卻說“這都是假象”。白巖松說自己上大學時曾經是打架高手，如今最大的業余活動是逛街。