在職場上嫉妒別人這是非常正常的現象的，很多人都喜歡在職場上嫉妒別人，但是過多的嫉妒對于我們來說是非常的不好的，怎么樣告別職場的嫉妒是我們必須要關心的事情。

多數人雖心里不滿，但能順其自然泰然處之，可有人則會對此耿耿于懷，把對“對手”和領導的不滿長期壓抑在心里，時常暗自生氣，由此而憋悶出病來——這就是“職場嫉妒癥”。

“職場嫉妒癥”是一種心理層面的敵意與競爭，不僅容易造成同事間不必要的沖突，而且還可能形成人際關系的惡性循環，對自身的身心健康和職場發展都不得不利。

從心理學的角度講，“職場嫉妒癥”往往隱含著很多深層的心理原因，如個性過于追求完美、有“自戀”傾向、性格偏執等特征。從而總是假設別人是惡意的，總感覺到自己被攻擊，這樣戴著有色眼鏡看世界，也容易對別人橫挑鼻子豎挑眼，覺得同事取悅領導也是在和他作對，為此而憂心忡忡和心懷嫉恨。

對于具有“職場嫉妒癥”的人，首先應該采取正確認識法。用豁達的心胸看世界，正確評價自我，真正了解自己。在評價自己時，既要看到優勢，也要看到不足，做到有自知之明，這樣才能擺正位置;其次是正確比較法。遇事時進行“位置互換”思考，替別人想想。學會超脫，不斷自我反省，改善自身的品性，做到廉虛謹慎;第三，“想開些”消除法也很有效。對于別人的問題，采取“隨他去吧”的態度，順其自然，就會減少很多不必要的煩惱;最后，利用自我驅除法。平時多和親友交流，開闊視野。如果嫉妒心萌發，應立即轉移環境，投身于自己最喜愛的活動中去。

如果上述四種方法還不得去除你的“職場嫉妒癥”，那么，建議你去看看心理醫生，系統調整一下個性和認知，從而更好地適應環境，走出嫉妒的心理迷圈。

確實在很多情況下，我們需要去遠離職場嫉妒的情況，因為遠離了職場的嫉妒才能讓我們在職場上獲得更多的成功，這一點也是非常的重要的。