在職場中，亦或是在生活中，人們常常會因為上司或長者的不茍言笑，而產生害怕的情緒，甚至很多平時信手拈來的事情，在他們的“看望”下，也會變得猶如新手般生疏。

梅子任職于一家外資企業,是老總的行政助理。在別人看來,這是一個美差,只要協助新加坡籍老總處理事務,接接電話遞遞茶水,便可以背靠大樹好乘涼了。

但梅子煩的就是那個不茍言笑的老總——梅子眼中的“青面虎”。因為他的臉上永遠看不出什么時候高興,什么時候煩悶。

她覺得自己倒霉透了。在家里,做小學教師的父親對子女要求非常嚴厲,給她的學習、生活訂下了20條的制度,而且不允許她犯任何錯誤,使她整天提心吊膽,根本沒有享受到童年的快樂生活。好不容易熬到自己成年了、工作了,以為就可以像飛出籠子的小鳥,自由自在,誰知又遇上這么個嚴厲的上司,生活怎么能快樂起來?

每次老總出差,梅子就渾身輕松,工作起來更是如魚得水。老總一回來,梅子就工作效率下降。其實,梅子對“青面虎”的畏懼感由來已久,特別是被人事部推薦到老總身邊的第一天,面對不茍言笑的上司,她本來就惴惴不安。

好不容易結束了談話,“青面虎”對她說:“任小姐呀,你各方面都不錯,不過普通話太差了,要好好訓練訓練哦。”她聽了之后,立刻緊張起來,心想:“我給他的第一印象就不是很好,往后的日子說不定不好過呀,甚至可能會被解雇……”

一天上午,老總要梅子起草一份季度工作計劃。這本是小菜一碟,沒想到今天老總不知哪根神經出錯,竟守在梅子身邊,看著她操作。梅子緊張得雙手連鍵盤都敲不準,半天才打了幾個字,而且語句不連貫、錯字連篇。老總看著看著皺起了眉頭,批評了一句。聽了他的話,梅子的腦袋“轟”地一下一片空白,以致“青面虎”什么時候離開,她都不知道……

點評　　在正常情況下,一個家庭里,晚輩對長輩都有一種敬畏感,這是親情倫理長幼有序的基本體現。而在職場,一般人對上司或多或少也會有一種崇敬、畏懼感。這種感覺是正常的,從一定意義而言,也是積極的,適度的崇敬可以保證企業快捷、準確地開展各項工作。

可是,當敬畏發展成刻意回避的心理,甚至恐懼時就不正常了,就如本文女主人公就患上了一種“權威恐懼癥”的心理疾病。

權威恐懼癥是社交恐懼癥中的一種類型,它最顯著的特征是患者恐懼的對象相對固定,而且大多是些具有管理權和批評權力的人,如上司、家長、老師等。本病產生的原因一般緣于幼時過于嚴厲的家教,給患者留下了致病的隱患。

克服權威恐懼癥可以采用心理綜合治療的方法:

1.認知療法。幾乎在大部分心理治療中,患者本身的認知與領悟都可以說是治療的關鍵。而此病的認知程度對治療更能起到作用,只有充分認識和揭示出“恐懼體”的真面目,才能讓心態進入一種平緩的心境。

治療權威恐懼癥的第一步是要讓當事者明白,“父親的苛刻”是一種親情的體現,是長輩對晚輩的關愛和教育,只是這種體現親情的方式不太能令幼小的(子女)你所接受。而上司不是父親,并不是權力的轉移和延續,所以這種懼怕是不理智的。沒必要對工作中的某個人產生畏懼心理,把他當作一個平凡的人去對待,你的恐懼就會減輕,直至消失。

2.行為療法。在行為上,可以采用“角色更換法”來進行治療,讓患者把領導者、權力者看成是非領導者非權力者的角色,并不斷想象此角色和自己親近時溫和的神態,起到放松自己的效果。一旦恐懼對象在主觀世界被“取締”了,再試著在現實中與上司多交流,由點滴做起,持之以恒,這種恐懼癥狀將會在你越來越放得開的言行中漸漸泯滅。

3.如果上述療法效果不太理想,建議患者尋找恰當的理由與上司發生爭執,甚至可以大吵一次。這樣一次“交鋒”后,懼怕與緊張心理就會在這種忘形的宣泄中,得到很大程度的消減。

此外,患者也可以通過匯報工作、征求意見的方式和權威者談話,還可以通過找上司聊天、喝茶等非工作的形式,在日常生活中多接觸他,這樣,彼此熟悉了、了解了,這種恐懼心理就會漸漸消失。

很多時候，就因為這些畏懼的心理，會很大程度的影響其工作學習的效率。所以，在面對長者和上司時，要學會與其多溝通，多了解，這才會幫助我們更好的克服我們的畏懼情緒。