很多的人被檢查出反流性食管炎這種疾病，出現了這種疾病是危害非常大，嚴重的影響到了患者的身體健康，平時生活中大家需要注意這種疾病的存在，并且要注意合理的進行治療，那么，反流性食管炎的常見保健方法是什么？

反流性食管炎的保健措施：

1、改掉自己的不良生活習慣，這應該是預防反流性食管炎最好的一種方法，大家在平時生活中應當盡量少吃一點高脂肪、高膽固醇的食物，比如肥肉、蛋黃、巧克力等等;吸煙的朋友要盡快戒煙，就也要少喝，最好不喝;剛吃完飯不要立刻躺下，睡覺前2-3小時不要吃東西。

2、飲食上面以稠厚一千的食物為主，每頓飯都要少吃一點，嬰兒可以增加喂奶次數，縮短喂奶間隔時間，人工喂養的嬰兒可以在牛奶中加入一點麥片。在恢復過程中一定不要吃降低LES張力和增加胃酸分泌的食物，比如碳酸飲料、高脂肪食物等。

3、患者的心理因素對消化系統能否盡快恢復的影響也十分大，比如焦慮、抑郁的情緒都會讓消化系統出現不良反應，因此請胃食管反流患者不要給自己太大的壓力。

反流性食管炎該如何檢查？

1.上消化道鋇餐X線檢查

注意有無胃-食管反流、食管裂孔疝或食管狹窄，并了解胃和十二指腸情況。

2.內鏡及活組織檢查

內鏡檢查是診斷反流性食管炎的金標準。內鏡可以確診反流性食管炎，并可評估其嚴重程度并進行分級。同時可排除上消化道器質性疾病如食管癌、胃癌等。

3.核素胃食管反流檢查

用同位素標記液體觀察平臥位及腹部加壓時，觀察有無過多的胃食管反流。

4.食管滴酸試驗

患者取坐位，插鼻胃管并固定于距門齒30～35CM處，先滴入生理鹽水5～10ML，共15分鐘，若無不適，再以同法滴入0.1MOL鹽酸15分鐘，若出現胸骨后疼痛或灼熱感為陽性。

5.心電圖

疼痛發作時應行心電圖檢查，以便與心絞痛鑒別。

大家需要注意這種疾病的存在，你一定要注意自己的進行治療，避免造成更多的危害后果，同時，也要注意多休息，避免過度的勞累。平時生活中少吃一些油膩的食物，要注意鍛煉身體，有效地增強體質，避免造成更多危害出現。