生活中的習慣直接關系到我們的身體健康，一旦養成了不好的生活習慣，例如飲食無規律、暴飲暴食、熬夜、酗酒、抽煙等，均會對我們的身體產生負面影響。現在胃部疾病患者越來越多，很大程度上就與生活習慣有關，一些不起眼的習慣可能就是導致胃病的“劊子手”。為了給大家進一步普遍胃病的相關常識，接下來小編就來為您做詳細介紹。

有數據顯示，中國13億人口中，腸胃病患者就有1.2億，消化性潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，是全世界當之無愧的“胃病大國”。胃病和生活方式關系緊密，也許就是日常不起眼的小習慣“傷害”了你的胃。

三餐沒規律

有調查顯示，經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍。胃是一個習慣遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規律，都會增加胃癌的發病率。

管不住嘴

過食辛辣、過熱、過冷、過硬等刺激性食物，抽煙、喝烈酒等都會傷害胃。

適當吃辣能給健康加分，然而過度吃辣會使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。

經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反復地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌癥。

抽煙的煙霧會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。

適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

邊走邊吃

*消化時需要大量充足的血液，如果這時*處于運動中，會大大分流了胃腸道的“電力供應”，必定會影響到它的正常消化功能，最終導致胃炎，甚至出現胃下垂。同理，邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃“爭奪”了血液，也會造成消化不良。

精神壓力大

經常加班，工作壓力大、精神緊張、長期飲食不規律，在現代人群中，由精神壓力大導致的功能性消化不良胃病占絕大多數。北京軍區總醫院副院長、消化內科主任醫師韓英認為，情緒不良會引起腎上腺激素分泌增多等一系列*內環境的變化，并使胃黏膜的血液供應和胃酸分泌發生變化，引起胃病。

通過以上介紹，相信大家應該了解清楚了，這些習慣看似不起眼，實際上卻在不知不覺當中影響著我們的健康。在生活中切不可掉以輕心，不能認為胃病只是小問題就不重視，這種思想只會導致病情越來越嚴重，希望以上介紹能夠對您有所幫助。