多注意日常工作中的勞逸結合，可以防止痔瘡的出現，專家指出，出現了痔瘡，和很多因素都是有關的，除了日常作息以外，飲食、病理性因素等等，都有可能導致痔瘡的出現，下面就是這些病因的詳細介紹。

哪種情況會導致痔瘡的出現

1.在洗手間里“常坐不起”。排便時用力會給肛門造成極大負擔，因此不要超過5分鐘。

2.早晨匆忙上班，來不及吃早飯。早餐是促排便的信號，因此要給自己留出早餐時間。

3.外出辦事時，即使有便意也強行忍住。有便意卻不立刻排便，容易導致便秘。

4.懷孕時，經常在家睡覺，缺少運動。懷孕會增加肛門周圍的負擔，再加上缺少運動，易患上痔瘡。

5.精神壓力大，經常緊張、焦慮。精神緊張易引起排便紊亂，應善于消除緊張情緒，還要注意休息。

6.有習慣性腹瀉。引起痔瘡發作或使病情進一步加重。

7.便秘很嚴重，長期使用通腸、助瀉類藥物。亂用瀉藥會增加肛門負擔。

8.經常窩在沙發里看電視。身體陷在柔軟的沙發里，會阻礙直腸末端的血液循環。

9.睡覺前不對肛部進行清洗。肛周不潔凈，會導致痔瘡的加重和反復。

10.喜歡肉食、不愛吃蔬菜。飲食習慣決定排便的好壞，應保持營養均衡，葷素搭配。

11.嗜酒、嗜辣，且經常攝入。過度飲酒、吃辣會造成肛周毛細血管反復充血，加重痔瘡。

痔瘡的病因有以下幾個方面的因素：

1.解剖學角度：人們在站立或者坐位時，肛門直腸位于下部，由于重力、臟器以及糞便的壓迫，靜脈向上回流頗受障礙，容易擴張屈曲，形成痔瘡。

2.遺傳：靜脈壁先天性薄弱，抗力減低，不能耐受血管內壓力，因而逐漸擴張。

3.職業原因：一些人由于職業的需要，會久站或久坐或長期負重遠行，影響靜脈回流，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈，靜脈壁張力下降，血管容易瘀血擴張。又因運動不足，腸蠕動減少，糞便下行遲緩，或習慣性便秘，導致痔瘡的發生。

4.局部刺激和飲食不節：肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛門和直腸，使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，以致靜脈壁抵抗力下降。

5.肛門靜脈壓力增高：因肝硬化、肝充血和心臟功能代償不全等，均可使肛門靜脈充血，壓力增高，影響直腸靜脈血液回流。

6.腹內壓力增加：因腹內腫瘤、子宮腫瘤、卵巢腫瘤、前列腺肥大、妊娠、飲食過飽或蹲廁過久等，都可使腹內壓增加，妨礙靜脈的血液回流。

飲食的搭配，是預防痔瘡的關鍵一環，患者在日常生活中，可以多吃一些有助于排毒的食物，這樣痔瘡也就不容易出現了，如果患者能夠根據不同的類型進行治療，那么效果會更好。