大多數(shù)患有骨質(zhì)疏松癥的人都是女性朋友。為什么女性朋友容易患骨質(zhì)疏松癥？專家告訴你，這與女性的日常飲食有很大關(guān)系。現(xiàn)在我們的專家將詳細(xì)介紹女性朋友患骨質(zhì)疏松癥的原因。

　　首先是運(yùn)動(dòng)因素。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性比男性少，尤其是白領(lǐng)中的年輕女性。她們應(yīng)該在早上出門(mén)前化妝，下班后整理家務(wù)，這樣她們就沒(méi)有閑暇時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)。周末，她們忙于購(gòu)物等節(jié)目。大多數(shù)人放棄了運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，缺乏正常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　其次是飲食因素。女人以瘦為美，所以減肥是一門(mén)終身課程。通過(guò)飲食減肥是最常見(jiàn)的，這與飲食結(jié)構(gòu)的平衡和脂肪攝入不足相匹配。大多數(shù)人只吃水果和蔬菜，而簡(jiǎn)單地吃含纖維的食物很容易影響鈣的吸收，導(dǎo)致骨骼減弱，這也為骨質(zhì)疏松癥埋下了隱患。

　　第三是缺乏維生素D的因素。美白也是女性保持青春美麗的秘訣，必須做好自然防曬工作，避免暴曬太陽(yáng)。然而，很多女性整天躲在空調(diào)房里，這很容易影響維生素D的吸收。因?yàn)殛?yáng)光下的紫外線能促進(jìn)維生素D的合成，如果維生素D不足，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　此外，經(jīng)常服用避孕藥也是骨質(zhì)疏松癥的隱患之一。無(wú)論是因?yàn)樯�孩子的�?fù)擔(dān)還是其他因素，服用避孕藥都是一種安全方便的方式。然而，長(zhǎng)期服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致雌激素過(guò)高，影響鈣的吸收，也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的因素。因此，服用避孕藥的女性應(yīng)該補(bǔ)充鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　通過(guò)以上骨科專家的介紹，我相信女性朋友知道為什么我們?nèi)菀谆脊琴|(zhì)疏松癥了。我希望在了解了女性骨質(zhì)疏松癥的原因后，我們能更加關(guān)注自己的生活，避免骨質(zhì)疏松癥危害我們的健康。女性朋友們應(yīng)該注意飲食均衡，適量運(yùn)動(dòng)，充足陽(yáng)光，適度補(bǔ)充鈣質(zhì)，保護(hù)好自己的骨骼健康。只有這樣，我們才能擁有健康和美麗的身體。