對于慢性咽炎這種疾病，相信我們大家都并不陌生，因為在生活當中，很多患者都會被這種疾病所困擾，如果得不到及時的治療，就嚴重影響著患者的身體健康，所以對于這種疾病我們一定不要忽視，在生活當中也要做好預防，防止這種疾病的發生,使大家提前做好預防工作。

六個妙招遠離慢性咽炎?

1、注意口腔衛生：多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

2、經常開窗通風：保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。

3、進行飲食調養：以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發后及時擦干身體、吹干頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

5、“靜坐”治療：兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。

6、多喝水：這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。

慢性咽炎的診斷依據有哪些?

1、癥狀：咽部不適，或疼、或癢、或干燥感，有灼熱感、煙熏感、異物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因引起發作。

2、病史：常有急性咽炎反復發作史，或因鼻部患病，長期張口呼吸，以及煙酒過度、周圍環境干燥、粉塵和刺激性氣體污染等。

3、檢查：咽部慢性充血，黏膜呈暗紅色，或樹枝狀充血;咽后壁淋巴濾泡增生，或咽側索腫大;咽黏膜增生肥厚，或干燥、萎縮、變薄，有分泌物附著。

對于慢性咽炎這種疾病的診斷依據有很多，不如說向咽部不適，疼痛癢干燥等，都是這種疾病的診斷癥狀，所以在生活當中一旦發現有這些癥狀，就應該進行積極的治療，在治療期間一定不要吃一些辛辣刺激性的食物，要注意自己的日常護理，這種疾病能夠得到更快的恢復。