男性不育是近年來越來越普遍的問題，據統計，全球約有15%的夫妻面臨不育問題。而其中男性不育的比例高達30%。男性不育的原因多種多樣，有遺傳因素、先天性問題、生活習慣等等。在預防男性不育的過程中，以下六大禁忌需特別留意，以避免不育的發生。

　　第一大禁忌：不要長期吸煙。

　　據研究，吸煙者的精子密度較非吸煙者少35%，活力也較差，且容易產生畸形。吸煙者因為身體會受到重金屬、尼古丁等有害物質的影響，會導致精子數量減少，甚至變態。因此，如果想要孩子，最好改掉吸煙的壞習慣。

　　第二大禁忌：不要經常戴緊身內褲。

　　過緊的內褲有可能會影響男性的生育能力。因為大量的熱量和汗水會在私處滋生細菌，并造成睪丸處的局部酸化、加重精子受損。如果一直戴著緊身內褲，睪丸處的溫度就會持續升高，從而降低精子質量，建議改為更松散的內褲，以緩解睪丸處的溫度。

　　第三大禁忌：不要經常長時間泡熱水澡。

　　和戴緊身內褲一樣，泡熱水澡也會影響男性的生育能力。因為較高的水溫會影響睪丸表面的血管收縮，造成睪丸溫度升高，精子質量下降。長時間泡熱水澡還可能會導致男性睪丸瘀血，對精子產生負面影響。

　　第四大禁忌：不要長期飲酒。

　　不要以為只有酗酒才會對生育產生不利影響。事實上，長期大量的飲酒也會對男性的精子產生不良影響，影響其生育能力。因為酒精會影響睪丸的功能，使精子數量減少、活力減弱，并且容易導致精子畸形。

　　第五大禁忌：不要經常久坐不動。

　　現代人的生活，通常以久坐為主。然而，長期久坐容易導致靜脈曲張，從而給男性生育帶來負面影響。因為曲張的血管會影響睪丸的血流量，進而影響精子的質量。因此，建議男性應注意經常活動筋骨，多走動，增加血液循環。

　　第六大禁忌：不要常年處于高壓工作狀態。

　　現代社會的快節奏生活，尤其是白領一族，通常多處于高壓工作狀態。高強度工作壓力會影響男性的內分泌系統，導致睪丸功能受損，從而影響精子的質量和數量。所以，建議男性應合理分配自己工作和生活的時間和精力，保持心情愉悅，避免過度疲勞。

　　總之，男性不育問題是需要引起廣泛關注的。如果想要預防男性不育，上述的六大禁忌特別需要注意。男性們應當從改變自己的壞習慣開始，提高生育成功率，為自己的未來努力。