維C飲料能導致腎結石嗎?“滿足每天所需維生素C，相當于5個半新鮮檸檬”……維C飲料近來悄然走紅，對此，腎病治療專家表示，維C攝入應當適量，過量攝入反而易致*維C缺乏，嚴重者會導致腎結石?

腎病治療專家表現，曾有人做過這樣一項調查：“在上海浦東的一家大型超市的飲料專柜看到，上下幾排陳列著琳瑯滿目、包裝雷同的維C飲料。清一色的半透明塑料瓶，白色瓶蓋，包裝紙上印著形似的檸檬圖案，產品名稱里也不約而同地有個“C”字。據觀察，這些維C飲料的價格普遍要比旁邊的普通果汁飲品昂貴。如同樣是450ML左右的瓶裝飲料，維C飲料的平均價格為3.9元，而普通果汁飲品卻只要2.6元。更有業內人士透露，維生素C非常便宜，每瓶維C飲料所添加的維生素C量，就成本而言不過是幾分錢而已。但維C飲料一上架，身價比普通飲品要貴40%左右。”

調查發現，某款檸檬復合維C果汁飲料的瓶身上并沒有營養成分表的標注，因此無從知曉其維生素C的含量究竟是多少。

營養學家專家表示，雖然我國目前對營養成分標注還沒有強制性的要求，但加拿大、美國等不少國家的飲料、食品標簽上均有標注營養成分表，而且我國相關標準也明確表示國家鼓勵食品標注營養成分含量，以便消費者能夠一目了然，這也將成為未來的一個趨勢。

維C飲料的功效真像某些廣告里宣傳的那么神奇么?腎病治療專家表示，有的人宣揚多攝入維生素C能預防感冒、預防癌癥，這些都沒有充足的科學依據。

同時，腎病治療專家建議，如果要補充維生素C，最好還是通過蔬菜、水果來補充，不要靠喝飲料。吃蔬菜、水果除了補充維生素C，還能補充其他營養素。比如喝一瓶維C飲料，還不如吃兩個橙子，其維生素C含量就可滿足*的需要，還能補充其他營養素和纖維素。