癲癇對于患者的最大危害之一就是在癲癇發作的同時，會給患者造成程度不一的傷害，嚴重的還會引發相關的并發癥，危及到患者的生命，下面我們就看看對于癲癇病人，如何幫助他們有效的減少癲癇發作的幾率呢?下面就是簡單的介紹。

由于生活方式的改變以及壓力的增大，近年來，我們經常會看到人群中有人突然暈倒在地，口吐白沫，四肢抽搐，嚴重的情況還會出現抽搐不止，面對這些情況我們時常會感到恐慌，不知所措。在這里，我們來一起解決這一難題，以消除不必要的擔憂。

我們都知道，癲癇是由一種或多種原因導致的腦部神經元高度同步化，從而出現異常放電所致，臨床發病特點主要為反復性，發作性，短暫性，刻板性的神經功能障礙，患者發作時，經常出現四肢不自主的抽搐，強直性痙攣，并隨著病情的加重，出現次數逐漸變得頻繁，以至于嚴重影響日常生活，降低生命質量。

究其發作的原因，最常見的是各種不良環境的刺激，如過冷，過度興奮，饑餓，過飽，疲勞等，因此，在日常生活中，我們應保持良好的生活習慣，以避免遭受不良刺激而誘發此病。具體的做法為，保證足夠的睡眠，按時休息，避免熬夜，長時間看電視或打游戲以造成機體疲勞，從而使機體處于亞健康狀態，對環境的適應力降低，機體抵抗力也因此減弱，從而誘發此病。另外，飲食的規律也是預防本病的一項重要措施，我們應多食用富含纖維素的食物，以防止便秘，因便秘也可導致此病發作，同時不可過饑過飽，以預防引起胃腸道不適，而刺激機體產生不良的反應誘發癲癇。

我們經常會發現各種帶有刺激性的食物或藥物可以誘發多種疾病，因這些不良因素可刺激機體，造成機體代謝紊亂，從而使機體失調，出現疾病。比如，像煙，酒，咖啡，可樂，辛辣等興奮性的飲料或食物，經常會擾亂機體平衡狀態，從而誘發癲癇的發生。某些危險性運動如攀高，游泳，駕駛等也可誘發癲癇或在運動過程中發作，因此，為了您的安全，建議您不要從事這類的工作，盡量避免上述例舉的刺激性的食物，盡量保持身體處于一個靜態平衡的狀態，防止出現過喜過悲。

情緒的波動是癲癇的發作的又一誘因。如果我們細心觀察，會發現生活中許多患病的患者經常伴有情緒的不穩定，容易出現自卑等不良情緒，而不良的情緒刺激也是癲癇患者的一大誘因。因此患者應保持穩定的情緒，家屬也應配合患者，不可刺激患者，多給與患者生活以及心里的關心，鼓勵患者保持樂觀情緒。

以上就是平時癲癇患者在生活中避免癲癇發作的措施，患者和患者的家屬平時都應該引起足夠的重視，對于患者本身而言則應該，避免患者精神上的刺激，保證良好的睡眠和作息時間，祝您健康!