在對很多面肌痙攣患者的走訪調查中發現，很多的面肌痙攣患者都是等到病情嚴重的時候才想起要去治療面肌痙攣，這就是為什么面肌痙攣治療周期會這么長的原因。那么，面肌痙攣究竟怎么預防比較好你知道嗎下面咱們一起解答吧。

外界的一些刺激往往是面肌痙攣的誘因，但在面肌痙攣的預防中也不能忽視了患者自身身體狀況的影響。專家指出，面肌痙攣的預防要從外部和內部兩個方面同時開始進行。

面肌痙攣由于外界的刺激以后會加重，中醫認為食辛辣刺激之物，可加重病情，因此面肌痙攣的預防要注意煙酒、咖啡、濃茶、無磷魚等，多食清淡含維生素多的食品。減少不必要的熬夜，加班加點，讓自己處于一個輕松的環境，避免情緒波動，必要時可服用藥物來控制。

面肌痙攣的預防在生活中應做到以下幾點：首先要飲食清淡，避免貪食，少吃甜食、動物脂肪和精制食品，多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果;第二要堅持適當的體育鍛煉并參加體力勞動;第三要在飯后進行室外活動，不宜立即臥床睡覺。第四要控制體重增加，防止肥胖�？刂企w重不宜提倡用節食的方法，而應采用少吃多餐及運動等方法。

面肌痙攣的危害主要是對患者自身形象的影響，但如果長期不管，也可能導致面神經炎癥甚至壞死等嚴重情況，面肌痙攣的預防重要性主要體現在該病的易復發性上。面肌痙攣的預防是個長期的過程。

通過上述對面肌痙攣內容介紹，了解了面肌痙攣究竟怎么預防比較好你知道嗎的原因，大家平時要注意這些因素，遠離面肌痙攣致病源，健康快樂生活。希望上述面肌痙攣的內容介紹能給大家帶來幫助。通過以上的介紹，大家對面肌痙攣究竟怎么預防比較好你知道嗎應該有所了解，最后祝患者早日康復。