面癱這種疾病屬于生活中的常見疾病了，此病的到來讓很多的朋友特別的痛苦，同時也會損毀他們的容貌，生活中希望朋友們可以重視面癱這種疾病，做一些此病的預防工作，來了解一下有效預防面癱的措施會是什么呢。

預防面癱的措施：

1.避免劇烈的冷熱交替。從熱環境到冷環境，應有溫度的逐漸過渡，同時注意頭頸部保暖。尤其是天氣漸暖，在劇烈運動等出大汗的情況下，應避免冷水洗臉、風扇空調冷風直吹面部。

2.避免長時間單側受涼。冬去春來，天氣漸暖，應避免在敞開的窗下、穿堂風方向睡臥。

3、面癱患者還應適當鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循環得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。這些都是最主要的對于面癱的預防方式。

4、面癱的預防需要注重膳食合理，少吃油膩滯胃、不易消化的食品。面癱患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。

5、空調、風扇是最常見的面癱的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人，更應該多加注意。這也是常見的面癱的預防方法。

面癱的護理措施：

面癱患者因為眼瞼閉合不全或不能閉合，使角膜長期外露，而易造成眼內感染。患者應減少對眼的使用，外出時戴上深顏色墨鏡，以阻擋外界致炎物質進入;平日滴一些具有潤滑、消炎、營養作用的眼藥水，如3%角膜寧、潤舒等，防止眼內過于干燥;患者睡覺前可涂抹紅霉素眼藥膏，或戴特制的眼罩，阻斷角膜與外界聯系而預防眼內感染。

面癱患者的面部護理措施可以用濕熱毛巾熱敷患側面部，以促進面部血液流通，每日2~3次;在熱敷同時，患者可自行按摩患側，按摩時力度要適宜、部位有準確。比如按摩上口輪匝肌時，用食指手腹沿著患側口角及人中溝方向還會進行按摩;患者要注意口腔衛生，進食后要清除患側齒頰間的殘渣，以預防口腔感染;值得注意的是，患者要注意面部保暖，如不用涼水洗臉、避免面部直接吹冷風等。

面癱患者患側面肌能運動后，患者便可對著鏡子做簡單的康復動作，如閉眼、皺額頭、吹口哨、示齒、張口閉嘴、咀嚼等動作，既可預防肌肉萎縮，又可促進肌肉功能恢復。每種動作練習10~20回，每日2~3次。

以上的這些知識就是為朋友們介紹的面癱的預防辦法了，面癱疾病的發生讓很多的朋友遭受到了特別嚴重的侵害，所以說我們應當多了解一些面癱的知識，積極的去進行面癱的預防工作，從而就能讓面癱減少出現，避開該病的傷害了。