在辦公室埋頭苦干的工作者們常常因為壓力而忽視了自己的身體，導致各種癥狀的出現。殊不知就因為你的長期低頭苦干造成了頭痛的現象。這類頭痛稱為頸源性頭痛，那么究竟什么是頸源性頭痛呢，遇到這樣的情況該怎么辦呢?

頸源性頭痛病因可分為生理性和器質性兩大類，器質性頭痛多系頸椎增生所致，少數見于寰椎畸形或寰樞椎*位。生理性頭痛多系長期低頭作業所致，少數情況下系頸部處于不當位置所致。目前，家用電腦十分普及，不少人長時間呆在電腦旁低頭工作、學習或娛樂，造成頸源性頭痛發病率明顯增加，尤其是門診病例日漸增多，不少是青壯年患者，值得關注。

長時間低頭作業可造成頸部筋膜處于異常緊張狀態，使得局部血液循環障礙，肌肉僵硬，長期下去可使筋膜攣縮，形成慢性無菌性炎癥，從而引發頭痛、頸部疼痛和僵硬感等一系列癥狀。為此，專家勸告人們不要總是呆在電腦旁，更不要長時間處于低頭狀態。一般在電腦旁呆上1個小時左右，就要站起身來活動10～15分鐘，并盡量抬頭和用手按摩頸部幾分鐘，以改善局部血液循環，緩解頸部的緊張狀態。

一旦出現頸源性頭痛癥狀，患者要注意休息，盡量減少呆在電腦旁的時間，避免低頭作業。同時，患者可根據頭痛程度及持續時間，選擇小劑量止痛藥服用，如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等，以促進癥狀改善、減少頭痛發作次數。經過休息、放松及服用止痛藥效果仍差時，應去醫院做進一步檢查，確診后可行局部痛點封閉治療，或行封閉與牽引、松懈術相結合的綜合療法，以有效緩解肌肉、筋膜痙攣，促進炎性物質吸收和減輕疼痛。

不要讓它帶來其他更多的并發癥。身體畢竟是自己的，所以還是得多多注意好，只有身體好了，才能更好的工作，那些工作狂們也偶爾停下忙碌的腳步，多多鍛煉身體。