生活中有很多的人會出現頭暈目眩的現象，大家需要警惕高血壓，低血壓，平血，腦瘤，這些疾病都會造成眩暈出現，一旦出現這種疾病，也要進行合理的飲食，有效地進行調解疾病。那么，出現了眩暈之后如何進行科學飲食？

一、要進行飲食調養。眩暈癥病人的飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。

二、要進行精神調養。眩暈癥病人的精神調養也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動，而誘發眩暈。因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩定，這對預防眩暈癥發作和減輕發作次數十分重要。

三、要注意休息起居。過度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發因素之一。不論眩暈發作時或發作后都應注意休息。在眩暈癥急性發作期應臥床休息。眩暈中醫對于這類癥狀的產生有不同的分類。

具體的表現和治療方法先面有詳細介紹。

1.無風不作眩(由肝氣不調引起的眩暈癥)。方藥可用鎮肝熄風湯加減：取杭芍15克，玄參15克，龍骨20克，牡蠣20克，代赭石15克，龜板10克，天麻10克，鉤藤15克，夏枯草 15克，夜交藤15克，牛膝10克。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。

2.無痰不作眩(由痰阻引起的眩暈癥)。方藥可用半夏白術天麻湯加減：取半夏10克，白術15克，茯苓20克，橘紅10 克，天麻10克，牡蠣30克，澤瀉15克，竹茹10克。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。

3.無虛不作眩(由氣血虧虛引起的眩暈癥)。方藥可用歸脾湯：取黃芪20克，黨參20克，白術10克，茯神15克，當歸15克，炒酸棗仁15克，遠志10克，龍眼肉15克，木香10克，甘草10克，大棗10枚。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。若腎精耗傷引致的眩暈，可伴有腰膝酸軟，神疲健忘，遺精耳鳴，記憶減退等。方藥可用補腎定眩湯：取枸杞子30 克，菊花15克，熟地15克，山藥30克，菟絲子15克，女貞子15克，肉蓯蓉20克，山萸肉15克，杜仲10克。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。

溫馨提示，大家需要注意這樣的情況存在。平時應該注意調理方法，合理的進行保健。而且要注意生活事項，不要盲目的進行診斷，避免帶來更多困擾，大家生活中需要注意自己的調節方法，更有效的恢復疾病，希望大家盡早認識。