偏頭痛是生活當中特別常見的一種疾病，一旦發生就會導致患者心煩意亂，特別的痛苦，給他們的生活帶來很多的困擾，影響著他們的工作，為此我們應當注意該病的預防，那么有哪些方法可以有效的預防偏頭痛呢，了解一下吧。

由于許多因素可誘發偏頭痛，在生活起居中注意調護，避免這些因素對身體的侵襲，慎起居，調理飲食，情志等在一定程度可以預防偏頭痛發作。

清除誘因 偏頭痛的預防第一步就是要消除或減少發作的誘發因素，隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發偏頭痛的發作，并且要避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物.發作期宜在光線較暗的房間內靜臥休息，一般患兒若能入睡，醒后頭痛可自行緩解。

1、首先要生活有規律，注意勞逸結合，保持心態平衡，避免情緒大起大落。藥物治療可以用止痛劑和鎮靜劑，能迅速緩解頭痛;還有可輔助緩解頭痛發作的情緒穩定劑。偏頭痛患者還可以采取自我推拿按摩頭部來緩解頭痛。

2、如何預防偏頭痛，由于偏頭痛與個性心理和精神因素有很大關系，所以，無論是預防患病還是病人預防發病，學會自我調整、糾正不健康的個性特點很有必要。有偏頭痛癥的人最好堅持寫關于身體狀況的日記，記下所有可能導致偏頭痛的重要事件以及每天攝入的食物，這有助于找出發病誘因，便于醫生對癥治療，預防偏頭痛。

3、注意飲食也可預防偏頭痛。每周至少吃3次魚，最好是含油多的魚，還可服食一些魚油補給品。還可吃一些能量釋放較慢的食物，睡前喝一碗麥片粥或吃一根香蕉，可防止因夜間較長時間不進食物可能引發的偏頭痛。這是美國專家在對50名偏頭痛患者進行治療后發現的。研究認為，其功效是由于青蘋果氣味能減輕誘發偏頭痛的精神緊張，預防偏頭痛。

4、注意氣侯的影響，風，燥，濕熱，暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷，雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。

5、注意睡眠，運動或過勞的影響，注意規律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結合，注意眼睛調節，保護對敏感病人來說是重要的預防措施。

6、注意室內通風，戒煙酒。

7、注意藥物的影響，可誘發偏頭痛藥物如避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯達嗪，雌激素，過量VITA等。

以上這些內容就是給大家介紹的有關于偏頭痛的預防工作的相關知識了，朋友們一定要重視起來，當偏頭痛發生在身邊以后，需要及時的進行治療，生活當中還要多注意休息，不要過于勞累，飲食不要過于辛辣，吃一些蔬菜。