要知道腦萎縮這種疾病所帶來(lái)的危害是不能忽視的，如果患者患上這種疾病之后不能夠及時(shí)治療，那么就會(huì)嚴(yán)重的影響到家庭的幸福，所以大家都應(yīng)該要對(duì)這種疾病進(jìn)行重視，如果想要讓自己擁有健康身體，遠(yuǎn)離這種疾病，那么我們就要做好預(yù)防工作，怎樣才能預(yù)防腦萎縮出現(xiàn)呢？

多攝入水果：水果富含維生素、微量元素及食物纖維，對(duì)大腦具有保護(hù)作用。維生素C在大腦中好比潤(rùn)滑油;維生素A可增強(qiáng)大腦判別能力;維生素D是腦組織活動(dòng)的得力"助手";B族維生素可保證大腦能量供給，利于克服倦怠、疲勞感，并可令人思維清晰;維生素E可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細(xì)胞衰退、壞死，以延長(zhǎng)生命期，維護(hù)大腦健康。

氨基酸的平衡：腦中氨基酸平衡有助于腦神經(jīng)功能及大腦細(xì)胞代謝。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有魚(yú)類、蛋類、乳制品、瘦肉等。

維持腦細(xì)胞能量來(lái)源：注意以大米、面粉、玉米、小米等為主食，以保證腦細(xì)胞的重要熱能來(lái)源。

勞逸結(jié)合，適度鍛煉。避免腦萎縮要避免過(guò)度疲勞，適當(dāng)參加一些力所能及的體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時(shí)每天可做一些太極拳或氣功之類的訓(xùn)練，促進(jìn)機(jī)體的氣血運(yùn)行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)。

調(diào)攝精神，清心寡欲。保持愉快和樂(lè)觀的情緒，避免精神過(guò)度緊張，思慮過(guò)度，避免腦萎縮應(yīng)清心寡欲，恬淡虛無(wú)，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達(dá)，心胸開(kāi)闊，不斤斤計(jì)較，不貪心過(guò)度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應(yīng)如此。

生活中腦萎縮的癥狀是如何體現(xiàn)呢?

1、腦萎縮的癥狀與人交談經(jīng)常想不起一些簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)，或以不常用的詞語(yǔ)代替，使說(shuō)的話和寫(xiě)出的句子讓人難以理解也是輕度腦萎縮的臨床癥狀表現(xiàn)。

2、腦萎縮患者做事丟三落四;說(shuō)完就忘，穿衣服較以前慢，做飯做菜的步驟記不全。這是腦萎縮的癥狀表現(xiàn)，好忘事，遇事反應(yīng)不如以前靈敏。

3、腦萎縮患者有時(shí)出門(mén)會(huì)一下子會(huì)想不起來(lái)家在何處，如何返回，原來(lái)勤快的人慢慢對(duì)家務(wù)，對(duì)社交活動(dòng)感到厭倦。這也是屬于患有了腦萎縮的癥狀表現(xiàn)。

4、腦萎縮患者有時(shí)毫無(wú)來(lái)由地情緒漲落，極不穩(wěn)定，這也是輕度腦萎縮的臨床癥狀表現(xiàn)，腦萎縮的癥狀可有時(shí)甚至變得多疑、抑郁、淡漠、焦慮或粗暴等。

專家為我們講解了患有腦萎縮這種疾病的患者，在日常生活中能夠體現(xiàn)出來(lái)的一些癥狀，比如患者經(jīng)常用詞不當(dāng)，做事情丟三落四，情緒極不穩(wěn)定，這些都是腦萎縮患者的癥狀表現(xiàn)，也希望大家通過(guò)對(duì)這些了解，可以對(duì)這種疾病做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，把握最佳的治療時(shí)間，降低這種疾病帶來(lái)的危害。