得了面癱是一件很不幸的事情，但是患者千萬不要悲觀一定要重視治療，在日常生活中我們該如何有效的預防呢?才有可能減少疾病的發生，接下來就隨小編一起來了解一下吧下述文章介紹的是面癱的預防措施，希望能給大家帶來一定的好處。

面癱如何預防

多吃新鮮蔬菜，豆制品。也要多吃粗糧，不能總吃大米之類的食物，粗糧有益健康。很多東西只能從粗糧中得到。不能喝酒、抽煙。不吃辣的東西。這樣在飲食上控制自己，避免食物對臉造成刺激。

光會造成面癱，所以平時要減少在外面照太陽的時間，總是在外面工作的人，像建筑工人、交警這樣的人，這樣工作崗位上的人一定要自己注意防止太陽的強烈照射，另外。電腦、電視這樣的有輻射的東西也不能長時間看。

生活中養成泡腳的好習慣，多聽一些輕快地音樂，這樣可以緩解緊張的心情。畢竟現在人的生活壓力都很大。所以要找一些可以自己緩解壓力的方法。保持充足的睡眠可以提高自己的抵抗力。少用涼水洗臉。

按摩哪些穴位可以預防面癱呢!

方法一：按摩翳風穴、四白穴、瞳子髎穴

按摩手法：

①閉上雙眼，身體放松，用雙手的拇指指肚同時按揉耳根處的翳風穴，力度適中，按順時針和逆時針方向各按摩20次。

②然后用雙手的食指指肚按壓眼瞼中間的四白穴，每次按下后停留3秒鐘，抬起后休息2秒，如此反復20次。

③之后將雙指移向兩側眼角的瞳子髎穴，按順時針和逆時針方向各按揉20次。

方法二：按摩翳風穴、上眼窩點、大迎穴

按摩手法：

①閉上雙眼，身體放松，先用雙手的拇指指肚同時按揉耳根后的翳風穴，以有脹痛感為宜，力度可逐漸加大，但不能過重，1分鐘即可。

②然后用雙手的食指指肚同時按摩兩側的上眼窩點，以有輕微脹痛感為宜，按順時點針和逆時針方向按摩各20次(兩個拇指按壓在太陽穴上)。

③最后用拇指指端按順時針和逆時針方向各按摩大迎穴20下，力度可稍重(按摩完畢以有發脹的感覺為宜)。

④這種按摩對面部神經疼痛有特殊的療效。如果感覺效果不明顯，則可適當加大力度和增加按摩次數。

以上內容對面癱的預防措施做了詳細的講解，相信大家對此已經有了深刻的認識，得了面癱千萬不要悲觀，一定要重視治療，因為如果拖延時間而耽誤治療的話病情就會越來越重，并且還有可能給治療帶來更大的風險，所以說一定要堅持早發現早治療的原則。