夏季預(yù)防痘痘注意什么
夏季陽光照射強(qiáng)烈，皮膚是很容易受到損害的，這樣一來皮膚的保護(hù)功能大大降低，也就引起了很多的皮膚問題，其中臉上長痘痘是比較常見的現(xiàn)象，特別是天氣比較熱時(shí)，不知為何痘痘就是層出不窮，那么夏季預(yù)防痘痘注意什么呢？
夏季預(yù)防痘痘注意什么呢？夏季預(yù)防痘痘注意以下事項(xiàng)：
注意臉部清潔正確：夏季人的皮膚就顯得比較油膩，宜在晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉。用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛�，徹底清除�?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢，能很好的預(yù)防痘痘。
吃含維A高的食物：怎樣預(yù)防青春痘 預(yù)防青春痘的好方法？夏季注意吃菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵等，含維生素A較高的食物能更好的預(yù)防痘痘。而吃含有維生素E的食物如豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇等也是有很好的預(yù)防痘痘的效果。吃粗纖維食品也是可以預(yù)防痘痘的。
注意自我調(diào)節(jié)情緒：由于夏季天氣炎熱的因素，從而導(dǎo)致情緒波動(dòng)大易浮躁，不論是上班族還是在校生都有很大的壓力。若是情緒波動(dòng)大的話內(nèi)分泌系統(tǒng)就會發(fā)生混亂，痘痘就會滋生蔓延。因此為了更好的治療和預(yù)防痘痘，一定要注意保持好的心情，多多自我調(diào)節(jié)減輕壓力。
要保證充足的睡眠：夏季天熱易失眠，常失眠對于油性肌膚也有很大的傷害，如果不想長青春痘，無論工作或功課再忙，最晚也應(yīng)該在11點(diǎn)就上床睡覺。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，只有保證充足的睡眠，才能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)，才能有效的預(yù)防青春痘。
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