痤瘡是讓很多年輕男女都非常痛苦的一種疾病，如今這種疾病的發病率非常高，不少患者都因為疾病失去了正常的生活。但是痤瘡也是能避免的，要預防痤瘡疾病，我們首先應該從生活中的細節做起。

1、日常生活調節。長期過量飲酒會令血液轉為弱酸性并加速血液循環，間接導致痤瘡的產生并引起痤瘡的爆發;生冷油膩的食物也要警覺，含碘較多的食物盡量少吃;按摩，桑拿由于促進血液循環，痤瘡會因此惡化，所以最好減少此類活動。

2、定期去角質。定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生痤瘡。

3、充足而規律的睡眠。熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調，影響內分泌，進而間接地促使粉刺的形成。

4、防毛孔堵塞。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經有了痤瘡，濃妝更是大忌的大忌了，它會讓你的痤瘡“嚴重化”和“復雜化。

5、保持皮膚清潔。清除讓細菌繁殖的油脂也會斷了痤瘡的后路，所以要把皮膚洗干凈。清洗最好不要直接用自來水，因為自來水中有含氯的漂白粉和讓面部發炎的細菌，氯成分會刺激皮膚，自來水中的細菌則讓局面復雜化。所以最好是用溫開水，中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗兩三次臉。

痤瘡的危害性是非常大的，如果大家不重視疾病的治療，也會影響治療疾病的效果。在日常生活中大家也應該注意自己的生活細節，不要使用刺激性的化妝品，注意皮膚的衛生也是很關鍵的。