在日常生活當(dāng)中，很多的人都非常擔(dān)心痤瘡會(huì)出現(xiàn)自己臉上，因?yàn)檫@種疾病一旦出現(xiàn)，會(huì)嚴(yán)重的危害到患者的形象，嚴(yán)重的影響到了身體健康。大家需要注意其中的發(fā)病因素，這種疾病的出現(xiàn)跟化妝品，飲食不當(dāng)都有關(guān)系，痤瘡的出現(xiàn)跟哪些因素有關(guān)系？

影響?zhàn)畀彴l(fā)生的一些因素究竟有哪些呢？

1、個(gè)體因素：如月經(jīng)不調(diào)、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理以及不注意皮膚生理衛(wèi)生等都是產(chǎn)生痤瘡的原因。

2、化妝品因素：長(zhǎng)期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發(fā)痤瘡。

3、飲食因素：偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，從而成為誘發(fā)痤瘡的原因。

4、皮脂分泌旺盛：皮脂腺受到男性荷爾蒙的刺激，會(huì)產(chǎn)生更多皮脂，然而油膩的皮脂，混合正常脫落的老角質(zhì)，囤積在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。

飲食建議

(1)多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。

(2)多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６、Ｃ、Ｅ。因?yàn)榫S生素Ａ對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素Ｃ能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素Ｂ２及Ｂ６則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。

含維生素Ａ的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素Ｅ；而含維生素Ｂ２、Ｂ６的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

(3)多吃粗纖維食品。可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

大家應(yīng)該出痤瘡疾病的出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該注意身體的調(diào)理方法。同時(shí)也要注意護(hù)理事項(xiàng)，合理的飲食，有效調(diào)節(jié)身體，平時(shí)也要注意全面進(jìn)行治療，為了避免造成更多的危害，同時(shí)也要注意保健方法，這樣才能盡快恢復(fù)疾病，日常生活當(dāng)中大家應(yīng)該注意自己的飲食方式。