在夫妻生活中有一部分人很難達(dá)到性高潮，尤其是女性在性交時(shí)會(huì)出現(xiàn)缺乏性高潮的體驗(yàn)，在一般人群中發(fā)病率尚不清楚，這種病任重，女性多，男性少點(diǎn)。那么性高潮障礙如何預(yù)防呢？有什么好的預(yù)防措施嗎？下面給大家講一下：

⑴心理治療

首先了解患者對(duì)性的看法，講授性解剖的生理、心理衛(wèi)生知識(shí)，減少性憂慮，改變其傳統(tǒng)的性觀念、夫妻間的關(guān)系模式及既往性生活習(xí)慣。加深對(duì)性生活的正確認(rèn)識(shí)，使其確認(rèn)性生活是夫妻共同參加的，而不是一種男方自己參加或代替女方的活動(dòng)。

⑵性感集中練習(xí)

通過(guò)配偶的觸摸，夫妻雙手間的摩擦來(lái)增強(qiáng)身體愉快感，并在相互刺激中體驗(yàn)性樂(lè)高潮反應(yīng)，而后可逐漸過(guò)渡到性交活動(dòng)。在性交前，增加非生殖器刺激促發(fā)感情和體驗(yàn)感覺(jué)，當(dāng)雙方均從精神上、身體上做好準(zhǔn)備后開(kāi)始性交，在性交中繼續(xù)按患者感到愉快的方式觸摸對(duì)方。該法是減少憂慮、增強(qiáng)感覺(jué)和從語(yǔ)言交流過(guò)渡到非語(yǔ)言交流的基礎(chǔ)。

值得注意的是，性樂(lè)高潮是對(duì)神經(jīng)肌肉組織性興奮增加的一種自然精神生理反應(yīng)，若在愉快的氣氛中過(guò)性生活，就會(huì)自然出現(xiàn)性樂(lè)高潮，這一觀點(diǎn)對(duì)患者至關(guān)重要。一次成功即可永久改變性功能障礙。

⑶其它方法

國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道的方法還有許多，諸如婚姻療法、讀書(shū)療法、交流能為放松訓(xùn)練、系統(tǒng)概念化、感覺(jué)意識(shí)法、性反饋訓(xùn)練等等以及結(jié)合逐級(jí)家庭作業(yè)練習(xí)。治療所需達(dá)到的預(yù)期目標(biāo)并不是單純提高性樂(lè)高潮的頻率，而是著重于夫妻間沖突的解決，內(nèi)心深層次問(wèn)題的緩解，家庭權(quán)力和控制需求的平衡，轉(zhuǎn)移性樂(lè)技巧與性交的情景，提高心理性性喚起水平，使夫妻間能取悅于性活動(dòng)為目標(biāo)。

以上講的是關(guān)于性高潮障礙的任運(yùn)的預(yù)防治療的方法。我們知道，性高潮障礙是一種疾病，具體說(shuō)是一種心理疾病，很多人得了病以后，只是在心理難受，任由疾病自己發(fā)展，大部分人不懂得或者是不知道要去醫(yī)院就醫(yī)，導(dǎo)致病情延誤。